乳糖不耐受原因及解决方法成人(关于乳糖不耐受)

光知道很多中国人乳糖不耐受,却不知道为什么很多中国人会乳糖不耐受,我来为大家科普一下关于乳糖不耐受原因及解决方法成人?以下内容希望对你有帮助!

乳糖不耐受原因及解决方法成人(关于乳糖不耐受)

乳糖不耐受原因及解决方法成人

光知道很多中国人乳糖不耐受,却不知道为什么很多中国人会乳糖不耐受。

你要想了解这个问题,先把另一个问题想一想:母乳里面的乳糖比牛乳还高,但是为什么从没听说过有哪个婴儿乳糖不耐受,吃不了母乳的?

我简单研究了一下这个问题,说实话比较复杂,那我就简单地说一下。

是因为人在进化过程中,体内会产生一种玩意儿,这玩意儿能让你乳糖不耐受,也就是说能帮助你断奶,否则人长大之后别的啥也不吃,光吃母乳了,这还得了?但是如果在成长过程中,在断奶之后,继续补充牛奶等其它奶制品,那么这玩意儿功能就会被抑制,也就不会有什么乳糖不耐受了。

那为什么中国人绝大部分都有乳糖不耐受呢?

原因也很简单,因为穷闹的,没条件天天喝牛奶啊!

中国自古以来就是一个农耕社会,不像欧美,蒙古,畜牧业比较发达,乳制品多,在古代,绝大部分中国人长大之后是没有什么条件天天喝牛奶的,然后体内帮助断奶的玩意儿就发挥作用了,自然就乳糖不耐受了。

但是还是那句话,现在条件好了啊!!!很多人从小一天一杯奶是完全能做得到的!如果从断母乳阶段起,就坚持每天补充一定量的牛奶,那么体内让你乳糖不耐受的玩意儿就被抑制了,就不会乳糖不耐受了。

要知道,国家为了补充中小学生营养,在2000年推出了一个国家营养干预计划,也就是学生饮用奶计划,课间向在校中小学生提供一份优质牛奶,以提高他们的身体素质并培养他们合理的膳食习惯。如果坚持得好,人的身体习惯了消化分解牛奶,长大之后是不会有什么乳糖不耐受的情况的。

所以我觉得,如果有条件从小开始每天喝一杯牛奶,就不要拿什么“中国人普遍乳糖不耐受”这种东西欺骗自己,欺骗自己的子女不喝牛奶了。

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