欧阳宵第049期前区绝杀（曾经的点翻小苦瓜）

从刚入学的时候点翻技巧最差，有段时间甚至还把微信名称改成了“点翻小苦瓜”，到如今顺利成为“点翻小甜瓜”；

从一听到要耗肩耗腰搬后腿，灵魂就像被抽掉了一样，到现在能又快又稳的三拍搬直后腿并站稳；

这位同学坚信前进必有曙光，也通过自己的努力在舞研成功“破茧成蝶”。今天，就让我们一起来听听她的集训故事吧~

舞研艺考2022届在读学员

刘同学

刘同学是来自山东烟台的一名普高舞蹈生，是4月份来到舞研开始集训的。

通过短短几个月的集训：

软度：后腿的进步最大，从搬后腿抓不到脚，到后腿能够又快又稳的搬直；

技巧：变得有速度、有质感，掌握了更多的复合技巧；

剧目：跳剧目时从表情僵硬，总是用力过猛，到现在有了质的飞跃。

来看看刘同学的集训进步展示吧

串翻后期▼

平转训练后期▼

Q1

为什么选择舞蹈艺考？

我小时候只是把舞蹈当作我的兴趣爱好，长大后发现自己对舞蹈由最初的以培养气质为目的逐渐转变为热爱，会被舞台上做着高难度技巧的全身散发光芒的舞蹈演员们所吸引，我开始觉得走舞蹈艺考这条路是个不会让我后悔的选择，于是我和爸爸妈妈开始搜集关于舞蹈艺考的各种资料，最后决定来参加舞蹈艺考。

Q2

为什么选择来舞研集训呢？

当时是我妈妈刷到舞研艺考的抖音，感觉各方面还不错，就和这边的老师联系，然后就来这边上课了。

Q3

来舞研集训的这段时间,不同阶段的学习进度是怎么样？

三四月每天上课都在练体能、压软度和练习各种技巧的分解动作；

五六月每天还是要练体能和软度只不过强度不断加大了，还有在三四月已经打好的技巧分解动作的基础上开始练习完整的技巧；

现在则是从早功练到晚功的技巧组合，同时完善自己的艺考剧目。

Q4

第一次参加月测是什么感受？

第一次参加月测时非常非常紧张（当听到老师说要按照月测成绩分班时，我感觉心脏都快从嗓子眼里跳出来了）。

那天大家都早早起来盘头发、化妆和活动身体，进考场前一直在深呼吸，反复提醒自己要注意细节，注意稳定性。考试过程中我的神经一直是处于紧绷状态的，大家都怕失误所以没有一个人敢松懈。

我在每次测试后都会总结测试中出现的问题，然后课下勤练习，避免下次测试再犯同样的错误。在这种情况下之后的月测尽管还是会紧张，但一次比一次发挥的好。

Q5

集训期间最难的课是什么？

刚来舞研时我觉得最难的是软度课，对于当时巨硬的我最不想练的就是后腿。

我的后腿一直是我软度路上的一道“大坎”，一听到要耗肩耗腰搬后腿我的灵魂就像被抽掉了一样，从后腿九十度到后腿一百八十度的过程简直太痛苦了。

Q6

感觉集训和体验营有什么不同？

在正式集训前我参加过两次体验营，当时几乎每次上课都会因为体力不支累得喘不上气，经常要缓好久才能勉强坚持住。

参加体验营时照片▲

虽然每次参加体验营的时间很短，但我的进步很明显，我的舞姿变得越来越正规美观，技巧肉眼可见的变得越来越规范。我觉得跟长期的集训比起来，体验营还是比较轻松的。

参加体验营时照片▲

Q7

来舞研后你觉得自己

有了哪些进步？

软度：我觉得进步最大的是我的后腿，来舞研之前我根本就不敢相信我竟然能又快又稳的搬直后腿，感谢赵翊博老师和薛沛老师让我从一开始的踢搬都抓不到后腿，到现在能三拍搬直后腿并且站稳。

后腿训练前期▼

后腿训练后期▼

技巧：我的点翻是我最差的技巧。在别人都能规范并且快速完成老师布置的点翻任务时，我还处在点四五个点翻就东倒西歪的漩涡中，有段时间我甚至还把微信名称改成了“点翻小苦瓜”。

但是现在在班主任那潇予老师的指导下，我的点翻进步飞速，记得第一次点了16个点翻的我都激动的跳了起来，感谢那那老师顺利将我从“点翻小苦瓜”改变成“点翻小甜瓜”。

点翻训练前期▼

点翻训练后期▼

剧目：我刚开始跳剧目时总是用力过猛，身体僵硬再加上没有表情，生怕别人知道我跳的是维族，于是我的剧目老师梦琪老师让我每天观看优秀维族剧目，让我多去模仿她们的感觉和表情，长期坚持下来我的感觉和表情确实有很大进步。

动作方面，在梦琪老师和郭琳老师的严格要求下也有了质的飞跃，非常感谢两位剧目老师。

Q8

自己跨省来集训什么感受？

我适应能力还是挺强的，生活上没有什么不习惯的地方。刚来的时候会有些想家， 特别是来集训的第一个月，感觉非常的不安，因为这是我第一次离开爸妈独自生活，但是慢慢的就好了~

Q9

对接下来的自己说句鼓励的话吧

“我之前在人民日报上看到一句话，就是夜色难免黑凉，前进必有曙光，努力终会有回报的”。

希望自己也能够通过努力，看到自己的曙光。

你所看到的惊艳

都曾被平庸历练

你也想拥有这样“脱胎换骨”式的进步吗？

那就赶紧行动起来吧！

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一起向着目标大学努力吧~

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