抗氧化抗衰老最好的东西（需要各种对抗暗沉皱纹...那么抗氧化到底是什么）

经常听到“抗氧化”这个词

但对“抗氧化”的真实含义

大部分消费者并不清楚

——比如——

“抗氧化”是抵抗空气中的氧气吗？

他对皮肤的真正效果是什么？

每个人都需要“抗氧化”吗？

一、抗氧化到底在抗什么？

抗氧化=对抗自由基

ANTIOXIDANT=FIGHT AGAINST FREE RADICALS

其实，抗氧化就是抗自由基的过程。自由基是一种带有单数电子的粒子，非常不稳定，需要“掠夺”其他物质里的电子发生反应、配对。我们在中学课本里学过，物质失去了电子，这个过程就叫氧化。

就像铁氧化生锈和切开的苹果放置在空气中逐渐被氧化开始发黄、失水直至腐烂一样。所以我们说的抗氧化也叫抗自由基。

二、皮肤为什么要抗氧化？

自由基对皮肤的危害

THE HARM OF FREE RADICALS TO SKIN

皮肤被氧化最重要的特征就是脸色变黄、斑点和瑕疵增多,这就像苹果氧化后”发黄”,钢铁氧化后”生锈”。表现在脸上就是肌肤缺失弹性、暗沉松垮、长皱纹。

你的皮肤会慢慢变得失去光泽，也会因为干燥而变暗黄，甚至还长出很多色斑,都是因为皮肤被氧化了。

三、皮肤氧化的原因

核心原因是自由基。自由基会攻击我们健康的细胞。科学研究表明：癌症、衰老或其它疾病大都与过量自由基的产生有关联。

1.自然衰老。

2.物理因素:电离辐射、日光暴晒、紫外线照射。

3.化学因素:酶的催化、生物毒素，食品添加剂、农药、有机物腐烂、药物等。

4.生活习惯:抽烟、酗酒、大量剧烈运动、过多摄入脂肪和垃圾食品。

四、如何抗氧

内服：水果 蔬菜

外用：护肤美容

内服 外用=双效抗氧化

DOUBLE EFFECT ANTIOXIDANT

内服篇

（1）蔬菜类

一些蔬菜清除自由基的作用较强，因为蔬菜中含有天然抗自由基的维生素和黄酮素，还有增加肠蠕动的纤维素。特别是番茄、黄瓜、花椰菜等。

（2）水果类

a:葡萄籽中的花青配糖体。

b:莓类水果富含胡萝卜素和维生素C。

c:柚子富有的生物类黄酮能有助于维生素C在人体组织中更为稳定等。

外用篇

护肤品

护肤品是保障皮肤的最后一道屏障。在护肤品中添加的烟酰胺、果酸、维C等成分有着美白、祛痘、淡化细纹等效果。

在护肤品中，精华抗氧化的效果算是比较明显的。所以挑选一只好精华十分重要。