蜂蜜水怎么喝才会有营养（蜂蜜营养价值丰富）

在看到这个问题之前，我首先想到的不是怎么喝更营养，而是所购买的蜂蜜是不是真的?

这个问题很关键，因为即使有一千种营养的吃法，但原材料却不是真材实料，那也毫无意义不是!城里人基本上都是在超市买加工过的蜂蜜，说实话有几成真谁也不知道，可又有什么办法?这一点上农村人还有一点优势，大部分农村都会有一些乡亲会养蜂酿蜂蜜。我老家的一亲戚就是，虽然他说的一大顿的养蜂知识我是不懂得，但我知道它的蜂蜜是纯天然的，无论怎么吃都不会差，至少货是真的。

然后回到主题上说说道怎么吃的问题?我感觉大道至简，没有那么多的花花绕，直接用蜂蜜泡温水喝是最好的也是最容易吸收的吧。当然你也可以直接吃，可是有几个人受得了那么甜，又不是熊二拿蜂蜜当饭吃，呵呵是吧。还有有一些花式的吃法，比如与果汁一起喝什么的，也只不过是增加口感上的层次而已。但从营养角度说并无特别。

最后说说喝蜂蜜水也是有一些注意的地方，东西再好咱也不胡吃海喝不是：

1、最好不要空腹饮，因为空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加。一般在饭前1～1.5小时，或饭后2～3小时喝蜂蜜水较为适宜。

2、睡前也最好不要喝，因为太甜了，蜂蜜中含有大量的糖分，如果晚上睡觉之前喝了蜂蜜水，这些糖分极容易转换成脂肪堆积在身体里，小心变肥了。

3、一岁以内的小宝宝不能喝。虽然理解父母想把什么好东西都给孩子的心情，但并不是什么好东西都适合宝贝们的。

4、还有泡蜂蜜水最好用温水，温度过高可不好，营养都被高温给杀死了，你说是吧。

基本上就说这么多吧。

最后总结 一句就是，只要原材料好，其实正常的成年人一天适量泡点水喝就行了。