生理节律有没有了解过（俗话说暖饱思淫欲）

很多人认为能吃饱饭，是最基础的一件事。如果你在外地打拼，连一顿舒心的饭都吃不上，那么会给人一种消极的心理影响。而在心理学上这也是人们最底层的需求，满足生理需求。

当你吃饱了饭，会想到什么？玩会儿手机、闭上眼睛昏昏欲睡？俗话说，暖饱思淫欲。只有当人们吃饱了饭，才会想到自己更深层次的欲望。但你可曾想过，这样的话有没有科学依据？

Nature：暖饱思淫欲的机制找到了，和蛋白质有关

国际顶级杂志Nature发表的一项研究，为这句话找到了科学的论证。在果蝇身上进行了研究。结果发现，处于饥饿状态中的果蝇和吃饱了的果蝇相比，后者会直接选择雌果蝇，并且不断的制造交配的机会。

而在饥饿的果蝇中，进食蛋白质和蔗糖的果蝇也出现不同的表现。只有吃蛋白质、富含氨基酸的食物填饱肚子后，果蝇才会产生较高的性致。而吃蔗糖吃饱的果蝇，也可能表现出没什么兴致，很少直接接触雌果蝇。

数据显示，在进食高蛋白质的雄果蝇身上，摄入的氨基酸浓度越高，表现出的精力越旺盛，并且交配成功的比例也会高达74%左右。由此也能证明，蛋白质丰富、氨基酸丰富的食物确实可能对“性欲”产生不小的影响。进食高蛋白食物后，可能会促使果蝇求偶。

但是针对这项研究是否能够适用于哺乳动物，还需要更多的研究。未来或许也能看到更多有意思的实验结果。

对很多男性来说，随着年龄的增长，确实会觉得自己力不从心，总是在夫妻生活中提不起性致。你有没有想过，这或许是人体内的激素分泌减少导致的？

年龄不断增长，男性体内的雄性激素分泌也可能导致生理机能受到影响。很多男性也会因此出现大脑衰老更快，记忆力衰退，还可能因为骨骼受损而诱发钙质流失，皮肤逐渐松弛，看上去更显老。

而这些变化的出现，其实都是在暗示男性应该及时的补充雄激素，促进人体内的激素分泌。想要补充雄激素，不妨试试看2个方法。

首先，饮食补充高锌、高蛋白质的食物

人体内荷尔蒙的合成也需要不少的营养来源，当男性多吃一些高锌、高蛋白质的食物时，也对合成雄激素有不小的帮助。比如牡蛎、动物内脏等。

其次，增加日常运动量

通过这种方式能够刺激人体内的器官运转，从而帮助人体更好的分泌雄性激素，这种方式适用于原本并不存在生殖器官异常的人群，如果你是因为生病等出现的雄激素分泌不足，或许不太适用。

对男性来说，自身的激素分泌旺盛能够更好的保证人体内的生理功能。但是随着年龄的衰老，或者饮食习惯等因素的改变，都可能让激素水平有所波动，从而表现出很多不同的身体症状。不妨通过这2个方法来改善激素分泌，保护健康。

最后，暖饱思淫欲的俗语，确实在果蝇身上得到了研究证实。但是这样的实验结果能够通用在哺乳动物，甚至人类身上，其实还需要更多的研究才能证实，感兴趣的也可以继续关注这类话题。

参考资料：

1、Lin HH, Kuang MC, Hossain I, et al. A nutrient-specific gut hormone arbitrates between courtship and feeding [published online ahead of print, 2022 Feb 9]. Nature. 2022;10.1038/s41586-022-04408-7. doi:10.1038/s41586-022-04408-7

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