汤圆怎么做给宝宝吃好(可可妈辅食制作)
大家好,我是甜甜妈咪,一位90全职后妈妈,初为人母,要学习的很多,育儿的路很长,欢迎大家跟我一起探索育儿之路,一起快乐养娃!
你所关心的,也是我所在意的。
在我们的膳食中,提供热能的主要还是谷类。2岁小儿对谷类的消化吸收已没有什么问题,因此,诸如米饭、馒头等主食品对儿童还是适宜的,而带馅的包子、饺子等食品是较受小儿欢迎的。在主食品中,油炸类食品还应避免。在副食品中,鲜鱼及各种肉蛋类、海味品等能够提供较优质的蛋白质、脂溶性维生素及微量元素,尤其是鸡蛋,营养价值高,又易于消化,且较价廉,是儿童首选的副食品。豆制食品是我国的传统食品,它营养丰富,是廉价的优质蛋白质的来源。
在六大类营养物质中,富含维生素和无机盐的还有蔬菜类,尤其是橙绿色蔬菜,诸如小青菜、小白菜、韭菜、芹菜叶等营养价值更高。
由于2岁小儿24颗乳牙已长齐,具有一定的咀嚼能力,只要将蔬菜切成细丝、小片或小丁,就能既满足小儿对营养素的需求,又适应小儿此时期的咀嚼能力。
水晶紫薯汤圆
紫薯中含有丰富的膳食纤维,促进宝宝肠胃蠕动,制成透明的汤圆,滑滑嫩嫩软软糯糯,颜值高还好吃,妈妈赶紧动起来吧。
适宜年龄
2 岁以上
主料
紫薯
适量
开水
少许
木薯粉
适量
白砂糖
适量
辅料
保鲜膜
一小段
制作步骤
- 1. 很多人做水晶紫薯汤圆会用西米放入搅拌机搅成粉,但我觉得这样太麻烦了,所以选了同样可以做成透明皮的木薯粉。
- 2. 紫薯削皮后洗净切块,上蒸笼蒸个 15 分钟即可,若怕没有熟,可以拿筷子搓一下。
- 3. 蒸熟的紫薯加适量白砂糖搅拌均匀。
- 4. 紫薯馅静放待用。
- 5. 取适量的木薯粉。
- 6. 加入适量的开水(一定要开水)搅拌至看不见干粉。
- 7. 将面团用力揉,直至面粉不沾手(若面粉沾手,再加入适量的木薯粉),最后将面团揉至光滑。
- 8. 盖上保鲜膜,搁置 20 分钟醒面。
- 9. 醒面后,将面团搓成长条状,切成理想大小。
- 10. 搓圆压扁,弄成水饺皮大小。
- 11. 在擀好的面团上放适量的紫薯馅。
- 12. 包好滚圆。
- 13. 放在盛有少量木薯粉的盆里。(防粘连)
- 14. 将做好的水晶紫薯汤圆在盆中滚滚,使每颗汤圆均粘上木薯粉。
- 15. 待锅中水沸腾,下汤圆,转中火继续煮,直至汤圆浮起,关火焖至 5-8 分钟使皮变成透明色,即可出锅。
小贴士
1. 木薯粉与开水的比例大概是 100g:80ml。 2. 压扁的面团弄薄一点,煮完更容易显色。 3. 如果醒完的面团有点干,可在手上沾点水,取适量面团再次进行揉搓。
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为母亲你所关心的,也是我所在意的如今宝妈们更能够科学的为宝宝添加辅食,当宝宝大约5个月的时候,就可以适量的添加辅食,但是现如今食品添加剂横行,各种辅食中色素香精让宝妈们看了心惊胆战,在这样的市场需求下,可可妈手工制作,无任何添加剂的辅食诞生了,受到了宝妈们的热力追捧。
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