老年人吃饭打嗝怎么办（老年人打嗝时不能喝水）

老年人“打嗝”时不能喝水？杨医生：民间方法好使，得去看医生

呃逆俗称“打嗝”。是指气流从胃中上逆而出，喉间震动而发出声音，声音急而短促。打嗝是一种生理上常见的现象，由横膈膜痉挛收缩引起的，一般健康人也可发生。

打嗝的发生多与饮食有关；比如饮食过快、过饱，摄入很热或冷的食物，辛辣刺激的食物，进食了过多的碳酸饮料、啤酒等，均可能会出现打嗝现象。当然，也可能是一些胃肠疾病引起的问题。

对此，淮安市第二人民医院消化内科副主任医师杨士彦表示：

首先建议避免进食过饱，同时进食以后可以适当活动，增加胃肠的蠕动来缓解打嗝症状。

当然杨医生表示，也可以应用改善打嗝的药物。

最后建议，若打嗝症状持续时间比较长，同时间运用上述方法得不到有效改善，应尽早前往医院完善胃镜、上消化道钡餐等检查，排除器质性疾病的可能性。

民间常见缓解打嗝的现象方法有哪些？

首先是喝水

打嗝现象的时候，很多人首先想到的就是喝水，对于一般的打嗝现象，可以得到缓解。所以一些生活经验比较丰富的人大多都知道这么去做。

需要注意的是，老年人如果出现打嗝现象，不宜通过喝水解决。因打嗝时空气不停地出入，气管上口总是开放的，呃逆不止，而老年人反应比较迟缓，水将要咽下时容易造成反射性咳呛，甚至造成不良后果。比如将水呛入气管等，就非常难受。

此外，饭前喝水或者是饭后马上喝水，会稀释胃液，不利于食物的消化吸收。对年轻人或许没有太大影响。但是对于老年人，影响还是很大的。而打嗝往往多发于饭前空腹状态时，以及饭后的时候。所以，对于老年人，要尽量避免喝水来化解打嗝现象。

其次、深呼吸

深呼吸也可以缓解呃逆现象，生活也是比较常见的。如果是因为进食过快而导致的呃逆现象，则可以先停止进食，通过深呼吸来放慢饮食节奏，从而缓解呃逆现象。当然，如果是因为吃来哦过辣的食物引起，可以通过吃些米白米饭，或者是稀粥来缓解。一般在短时内可消失。

打嗝虽不一定是病，然而也会给人带来一些麻烦，所以在生活中要注意，要养成良好的进食习惯。一般来说，要拒绝暴饮暴食现象，空腹状态下少吃些辛辣刺激的食物。最好是不要喝酒，少喝些碳酸饮料。一般很少会出现呃逆现象。

此外，还要注意养成良好的生活习惯，比如规律的作息，合理搭配饮食，以及坚持合理的运动锻炼，保护胃肠功能，一般来说就很少会出现呃逆现象，即使偶尔出现，也会在短时间内消失。

虽然呃逆会发生在不同年龄，不同身体素质的人体身上，然而还是一体弱者多，越是健康的人体，发生的频率越少。所以，经常锻炼身体可给我们解决很多麻烦。