美白牙贴对牙齿好不好（美白牙贴对牙齿有伤害吗）

牙黄这个事儿实在困扰了很多爱美人士，于是各种牙齿美白的产品蜂拥而出，其中最火的牙齿美白产品大概就是美白牙贴了，但很多人会担心美白牙贴对牙齿有伤害吗？今天牙医就带大家了解下这个问题。

美白牙贴真的有用吗？有用。美白牙贴是通过过氧化物与牙齿表面沉积的色素分子进行氧化还原反应，把色素分子分解为无色小分子，所以牙齿就看起来变白了。

虽然美白牙贴有美白牙齿的效果，但长期性应用马上会造成许多的伤害

危害1、损坏牙釉质。因为美白牙贴中的双氧水成份会腐蚀牙釉质，长期使用则会毁坏牙齿构造，使牙齿表层不光滑，进而引发牙酸牙痛、牙敏感等问题。

危害2、刺激牙龈。美白牙贴中添加的脱色剂成分对牙龈也有很大的刺激，频繁甚至会导致牙龈萎缩问题。

危害3、加重基础牙病。在我国，超过90%以上的人都患有口腔疾病，可见牙病的普遍，如果国人频繁地使用美白牙贴，可能会恶化基础牙病，让口腔健康越来越差。

美白牙贴危害性不小，建议大家少用慎用，如果大家真的想要美白牙齿，可以根据下面这14个口腔护理要点来健康地美白牙齿。

要点1、富含维生素C的水果可以多吃

建议大家多吃一些维生素C含量高的食物比如橘子、柠檬、猕猴桃等，因为当人体缺乏维生素C时，牙龈牙齿会比较脆弱，更容易出现牙出血、牙龈萎缩、牙齿松动等问题。

要点2、减少抽烟

大量抽烟容易在牙齿表面形成顽固的牙垢，手动牙刷难以刷净，导致压扁变黄，如果大家想要美白牙齿，那一定要戒烟或少抽烟。

要点3、不做医学牙齿美白

有很多牙齿医学美白方法比如贴面美白、烤瓷冠美白、激光美白等等，不过这些方法都会危害到口腔健康，大家最好别做采用这类方法。

要点4、远离会让牙齿染色的食物

染色食物例如咖啡、红茶、果酱可能会导致牙齿染色，建议大家减少食用，避免在牙齿上色素沉着。

要点5、远离含糖量高的食物

减少摄入含糖量高的食物。含糖量高的食物会促进牙菌斑滋生，导致牙齿发黑发黄，严重影响牙齿的美观！

要点6、不使用美白牙粉、美白牙膏等产品

不建议使用牙齿美白仪、美白牙粉、美白牙膏等牙齿美白产品。这些产品同样含有过氧化物成分或过量摩擦剂，很可能危害口腔健康！

要点7、牙刷不能使用太久

牙刷使用时间过长，清洁力大大降低。所以至少每三个月就应该更换一次牙刷，使用电动牙刷也需要定期换刷头，避免牙刷上细菌滋生，危害口腔健康。

要点8、定期进行洗牙

建议大家每隔半年或一年时间就进行一次洗牙，可以全面彻底地清除导致牙黄的因素如牙结石、茶垢、烟垢、牙菌斑等，让牙齿变得更加亮白。

要点9、最好使用电动牙刷、冲牙器来清洁牙齿

牙齿发黄的位置往往是牙齿的间隙、牙冠、牙龈沟等牙病高发区，这些位置也都是手动牙刷难以搞定的清洁死角，长期得不到有效的清洁，牙菌斑肆意滋生，导致牙结石形成，让牙齿变得发黄发黑，牙医建议大家把电动牙刷与冲牙器结合起来，能够全面清洁牙齿，去除牙齿表明的顽固污渍，还有清新口气的效果，而且非常省时省力。

但我国口腔健康情况比较差，90%的成年人都有牙周炎（如下图），面对这种情况，手动牙刷难以应对国人的清洁需求，牙医很建议国人使用电动牙刷、冲牙器。

但选择电动牙刷、冲牙器要选震感均匀、跨度大、不伤牙的！网红伤牙频发、尤其慢性磨损！我只推荐飞利浦、洁碧、扉乐。飞利浦和洁碧力度强但跨度偏窄，不适合一般人。扉乐FILIX是公认最专业的“不伤牙”品牌，多年被评为行业性能NO1，他们家清洁力和性能可媲美多款千元产品，且伤牙率是国内最低的，经国家级权威检测机构检测高效清洁下降低80%摩擦伤害！还是业内首个提供正畸刷头的品牌。之所以能做到性能超强，关键在于专注死磕！不搞花里胡哨的功能，没有多余型号，多年来死磕一款产品，升级迭代二十多次，从不做广告，因广大牙医力荐火起来的。

要点10、使用巴氏刷牙法刷牙

推荐大家使用巴氏刷牙法，能够全面地清洁牙龈沟、牙缝、牙背等易发黄发黑的位置。

要点11、勤漱口

建议大家养成勤漱口的好习惯，用温水漱口就好，不推荐用漱口水，漱口水中含有抑菌剂、染色剂、酒精等物质，频繁地使用会使口腔中的菌群失去平衡，对口腔健康有害。

要点12、建议使用牙线清洁牙缝

这是因为，牙线对于牙缝中的顽固牙垢，有着很不错的清洁效果，可以更好地避免牙菌斑在这一牙病高发区聚集!牙线的品牌可以选择小鹿妈妈、屈臣氏家的。

要点13、使用小束头刷

建议大家使用小束头刷针对性地清洁牙齿缝隙、牙龈沟！这些位置都容易残留牙菌斑，导致牙齿变黄。严迪家的小束头刷质量还可以。

要点14、建议大家使用含氟牙膏

我们可以适量使用含氟牙膏，预防龋齿导致的牙齿黑色斑点的出现，不让白牙变黑牙。

美白牙贴对牙齿有伤害吗？希望这篇文章可以让大家认识到美白牙贴的危害，学会更科学有效的牙齿美白要点,如使用电动牙刷、冲牙器，定期洗牙等等，让牙齿在美白的同时变得健康。

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