读书是一件低成本的投资（是性价比最高的自我投资）

作者 | 林小西

来源 | 林小西(ID：mrlinxiaoxi)

01.

《纳瓦尔宝典》中有这么一段话：

我花了很多时间看书，我唯一真正的朋友是书。书是伟大的朋友，因为过去几千年来最好的思想家会告诉你他们的智慧。

如今很多人在进入社会之后，没有了继续学习的动力和耐心。

就像《认知觉醒》中所描述的一类人：醒着的睡着的人。

什么是醒着的睡着的人？这类人有着以下相似的特征：

虽然对本职工作非常投入，但业余时间几乎被不需要动脑的事情占据：

有空就找朋友聚会，时常喝到烂醉；

经常熬夜，从不主动看书、运动；

打发时间的方式就是看搞笑视频、读八卦新闻、玩手机游戏；

实在没事可做，就裹起被子睡懒觉……

有一个人，在之前也是上面所说的那种人，直到有一天身边两位关系很好的朋友由于意外，命运轨迹发生了巨变，他才开始思考一个问题：

如果现有的一切被“剥夺”，我还有什么、会什么，又曾在这个世界上留下了什么？

这个问题让他意识到不能再这样浑浑噩噩下去了。

这一年，是2017年，他36岁，在这样一个老大不小的年纪，毅然开始探索。

如今2022年了，他怎么样了呢？

他就是畅销书《认知觉醒》和《认知驱动》的作者，周岭。

3年左右的时间（《认知觉醒》出版于2020年），他就从一个如你我一样的普通人，蜕变成写出2本影响无数人的畅销书的作者。

这期间他经历了什么，才有如此巨大的转变呢？

那就是觉醒，就是提升自己的认知。

人与人之间的根本差异，是认知能力的差异，因为认知影响选择，而选择改变命运，所以成长的本质就是让大脑的认知变得更加清晰。

在觉醒之后，他开始广泛涉猎知识，从脑科学、认知科学、心理学等学科中，看到自己成长的可能性，明白了自己想要什么，清楚了这个世界的部分规律和真相，知道了实现梦想的方法和路径。

而我也正是因为读了周岭的《认知觉醒》，从中看到了更多的可能性。

36岁开始觉醒，都能产生如此巨大的能量！那么我才28岁，我依然有着无限的可能性。

樊登也曾在《读懂一本书》中说过：书是绝大部分问题的出口。

可以说直到今天，除了我有限的人生经验之外，我的绝大部分认知、思维、习惯等，都是从书本中得来的。

它们让我看到了自己成长的可能性，逐渐明白了自己真正想要的是什么，弄明白了这个世界运行的一些底层逻辑、规律和真相，知道了实现梦想的方法和路径，并一步一个脚印地向前迈进……

这一切，都要归功于读书。

02.

自从我选择裸辞之后，每天都会坚持读书1-3个小时，包括纸质书和电子书。

其实如果按照一周一本书算下来的话，今年已经完成了52本书的任务。

但读了多少本书不是最重要的，最重要的是读过的书带给了你多少成长和改变。

《认知觉醒》里面说过，读书从权重上看，阅读量＜思考量＜行动量＜改变量。

我以前读书，大多数都是追求快，追求量，而忽视了思考、行动和改变。

如今10月份了，对于自己的读书计划也作了很大的修正，那就是更加关注自己从读书中获得了多少成长。

只有将书中的信息内化为自己头脑中的知识，并用以指导自己的生活，才是真正的读书。

那么，我从书中都收获了哪些好处呢？

首先，读书让我看到了更多的可能性，见识到不同的人生、不同的思维方式。

读了周岭先生写的《认知觉醒》《认知驱动》，让我看到了实现梦想的具体可行的方法和路径，学会如何用底层规律开启认知驱动力，让自己的努力变得真正有效。

读了L先生写的《打开心智》，了解到我们人类大脑的底层原理、如何打造自己的学习系统、如何成长以及看透事物的本质。

这样的认知提升，都是读书带给我的。

其次，读书让我们学到专业的技巧（知识、行为、处理方法等）。

要想了解某个行业或领域的规则，除了投身该领域、亲身体验之外，读书就是一个非常不错的捷径。

想要培养任何一项能力，比如阅读、写作、编程，市面上几乎可以找到你想要的任何专业书籍；

想要在短时间内了解一个领域、甚至成为该领域的专家，选择该领域内评价比较高的前10本书，读完之后你一定会超越大多数人；

如果在人生、生活中遇到困惑和迷茫，也可以从书籍中寻找到慰藉和出路，比如多阅读人物传记、个人成长类书籍。

最后，读书也能大幅缓解我们的压力。

英国萨塞克斯大学的研究团队曾经进行研究，试图找到最能帮人缓解压力的活动。

他们监测受验者的心率、肌肉紧张程度，据此测定精神压力缓解的程度。

结果发现，听舒缓的音乐可以缓解压力61%，喝咖啡缓解54%，散步缓解42%，玩游戏缓解21%；而读书可以缓解68%，是所有活动中最有效的。

另外，研究人员还发现，人只要连续读书6分钟，精神压力就可以缓解三分之二。

其实，读书的好处当然不止以上几点，可以说是有百益而无一害。

但是，大多数人因为工作可能也没有那么多时间读书，可以给自己定下一个小目标：每天阅读1小时或30分钟。

坚持践行一天一小时读书时间，你的生活一定会有巨大的改变。

03.

那么我们可以从什么书开始读呢？

《输出式阅读法》中提出过一个读书原则：

读书不快乐，就没有读书的必要。按照自己的节奏，快乐地读书最重要。

读书，无论是为了提升自己的认知，还是消磨自己的休闲时间，都应该是一件愉悦的事情，带着愉快的心情去读书，才是享受。

关于读书，在这里分享《一年顶十年》中的一些观点。

• 如何打好阅读基础：

如果之前一直没怎么读过书、阅读基础很差，怎么办？

做到这2点：多读，猛读。

越早突破新手期，就越容易品尝到读书的甜头，从而越容易建立起良好的读书习惯。

为了避免放弃，新手一开始最好读自己能读得进去的、感兴趣的书。

• 有哪些书是必读的：

（1）历史类书籍。

读历史，以古鉴今，会让你更懂得人性。

（2）人物传记。

读人物传记，你可以看到更多的可能性，而这些可能性，可以给你的人生提供参考。

（3）帮助我们升级认知的书。

这方面的书我目前读得比较多，包括脑科学、认知科学、心理学等。

因为人与人之间的差别，归根结底还是认知的差别。

（4）励志书。

虽然有的人一看到励志书就会骂毒鸡汤。

但我觉得，读书没有高下之分，应该按需决定，尤其是在内心能量不足的时候，读一些励志书没什么不好。

如果读这些书能让你的状态变好，多棒啊。

04.

我想起《十三邀》里，有一期是许知远采访唐诺先生，其中有谈到读书的如下片段。

唐诺：你想较为完整地理解世界，有些基础性的、沉闷性的东西，是非要啃下去不可的。

许知远：这么强有力，和这种广阔的好奇心，是需要巨大能量来支持的。（您是怎么坚持的？）

唐：我不懂人家，人们为什么不买书，就因为这是全世界最划算得来的东西。

因为，一个了不起的书写者、思维者，一生的时光，天才加上他那个工作，他可能只留下八本到十本书。

你把这样的一个人的一生，最精华的东西都学到了，我不知道全世界有什么东西比这更便宜。

最近几年坚持读书，真的对我个人的成长产生了很大的影响，无论是认知的提升、心态的平和、思维的精进等，都大有裨益。

读书，真的是一件性价比最高的自我投资了。

不出意外的话，每个人都只能活一辈子。

但是通过读书，在前人的书里，你仿佛又多活了一生。

从他们的身上，你能够看到自己人生更多的可能性。

读书，就是你体验1000次人生的捷径。

• End •

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图片：《成为简·奥斯汀》

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