哺乳期必须忌口的食物（哺乳期中哪些食物要忌口的）

宝宝满月啦他（她）挥舞的小手，扑腾着小腿，抿着小嘴微微一笑时，心都要暖化了，我来为大家科普一下关于哺乳期必须忌口的食物?以下内容希望对你有帮助!

哺乳期必须忌口的食物

宝宝满月啦

他（她）挥舞的小手，扑腾着小腿，抿着小嘴微微一笑时，心都要暖化了。

宝妈也终于从月子里解放出来缓缓了，可是母乳喂养是一场持久战，所以出了月子后也要忌口哦

担心［回奶］

哪些食物要忌口呢？

很多老一辈的人都说韭菜呀，山楂，大麦，豆浆等这些食物会回奶，宝妈们只能干看着咽口水。

其实并没有什么常见的食物是真的会（回奶）的，越是盲目的忌口，反而会影响正常泌乳。比如：宝妈餐餐大鱼大肉，汤水不喝，蔬果少吃，偏食挑食严重，就算你避开了回奶食物，那奶水也可能会减少的。

哺乳期的妈妈真正要忌口的是：烟、酒、浓茶、咖啡这四样。

酒和含酒精的食物最好都不要进食。

含咖啡因的食物包括：咖啡、茶饮料、能量饮料、巧克力饮料等尽量少吃或不吃

〈小贴士：咖啡因在早产宝宝和新生儿体内的清除需要更长久的时间。所以宝宝未满月、早产儿或有先天性肝脏代谢疾病的，不建议宝妈摄入咖啡因。〉

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