木糖醇是不是糖尿病可以吃的糖（糖尿病人熟悉的木糖醇）

适合糖尿病患者食用的甜味剂主要有

（1）木糖醇

（2）甜叶菊类

（3）氨基糖或蛋白糖类

（4）果糖

（5）糖精

糖Sugar

而大家最熟悉的就是木糖醇，木糖醇对于糖尿病人来说，真的是安全的吗？

不同类型和形式的糖Different types and forms of sugar

木糖醇是植物中半纤维素的多聚戊糖，经水解后的木糖再加氢还原就会生成木糖醇。

在体内代谢的过程中不需要胰岛素，食后对正常人或血糖控制较好的糖尿病患者的血糖升高浓度，低于食用葡萄糖或蔗糖后的血糖升高浓度，但是对控制不好的患者却无此作用。

所以，凡是病情控制不好的患者不宜食用。

此外，木糖醇吸收率低，约为15%，所以食用过多易引起渗透性腹泻。

木糖醇吃多了还可使甘油三酯升高，导致冠心病的发病率升高以及尿路结石等不良反应。

所以，木糖醇主要适用于控制较好的糖尿病患者，用量不宜多，一般每天进食量不超过50克，并且食用时要计算热量。

控制不好的糖尿病患者禁止食用木糖醇。