防窥膜比较伤眼睛吗(防窥膜反而伤眼睛)

防窥膜比较伤眼睛吗(防窥膜反而伤眼睛)(1)

手机不设密码

相当于“裸奔”

手机不贴防窥膜

总担心别人看到自己的

手机内容

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可是贴了防窥屏

也不是万事大吉了

近日

“防窥膜 伤眼睛”

“医生提醒长时间使用防窥膜会视疲劳”

分别登上了微博热搜

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微博截图

使用防窥屏

结果反而防住了健康?

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真实案例:使用防窥屏后视力下降

一名网友在使用防窥膜两三个月后眼睛出现视疲劳、看东西有黑影等不适,在停用防窥膜后不适就缓解了好多。

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网络截图

Q

使用防窥屏真的会伤眼吗?

A:目前暂时缺乏依据证据说防窥膜会伤眼,但屏幕过亮或过暗的确不利于眼健康。

贴上防窥膜后,屏幕亮度会下降,需要调亮屏幕亮度才能达到原来的视觉效果。对眼睛的伤害大多数是长期的、慢性的、多原因的,因此不要过于迷信某一产品,也不要对某一因素过于恐惧。

养成科学用眼习惯、控制好手机使用时间和距离才是护眼的正确做法。

如何正确护眼

❆形成良好用眼习惯

平时在看书或使用电子产品时,要注意眼睛和电子屏幕间的距离,不宜过近;

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正确用眼姿势一览表

☆ 看手机

正确姿势:举手机的高度与眼睛一致,视线保持与手机屏幕垂直,下巴不低垂也不仰起,腰背挺直、上半身放松。

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☆ 看电脑

正确姿势:显示器高度略低于眼睛水平,电脑屏幕上端低于视线10~15度左右,屏幕与脸部距离保持在51~71厘米。

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☆ 做作业

正确姿势:眼睛距书面保持33厘米;头正、背直、腰挺。

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☆ 看电视

正确姿势:电视越大,观看距离就要越远,安全距离电视大小x0.1;坐在稍微偏离屏幕正心中(成30度左右)的位置上。

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用眼谨记:

①不躺着看手机、不在摇晃的空间(如公交车内)内看书和使用手机;

②避免阅读环境过暗或者过亮;长时间阅读时,每过45分钟要适当休息。

❆保持营养均衡、睡眠充足

均衡营养,不挑食,多吃水果蔬菜,充足的维生素可以帮助我们保护眼睛。

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同时要保证充足的睡眠,目前睡眠影响视力的机制还不清楚,但已经有明确的证据表明视力与睡眠时间有关,要保障自己的睡眠质量和睡眠时间。

❆ 不过量饮酒

酒精会促进血液循环,使毛细血管膨胀。

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过度饮酒后会有双眼通红、充血、布满红血丝的现象,如果饮酒过度,毛细血管很容易破裂,造成斑点。经常大量饮酒的人,视力会逐渐下降。

❆戒烟

烟草中的有害物质(如焦油、尼古丁以及重金属等)会损伤眼组织。

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长期吸烟会引起许多眼科疾病,如青光眼、白内障等。

❆定期验光

无论是否近视,都应该每半年做一次验光检查,了解眼睛情况,如有问题,应根据医生建议及时采取措施。

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眼睛健康舒适最重要

千万不要因小失大哦~

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