如何判断是否给孩子补钙过多（乱补钙现象严重）

每个家长都希望自己的宝宝身体健康，长的高高的，宝宝正处于生长发育的关键时期，而这时候更离不开钙的补充了，所以就会格外的关注给宝宝补钙的问题，那么宝宝补钙是越多越好吗？人有两个生长高峰期：1岁以前和12—14岁。在这个阶段补钙钙对婴儿的成长有至关重要的作用，但是希望家长们可以合理补钙，不要盲目进补，以免过量影响反而宝宝健康。那么盲目给宝宝补钙会有哪些危害呢？

1.过量钙影响其他微量元素的吸收。很多家长以为，反正钙是补品，吃了也没坏处，宁错过不放过，这种想法明显大错特错。补钙也要适量，不是越多越好：如果摄入的钙量超过标准，就会干扰体内其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收和利用，增加缺铁和缺锌的风险;缺锌可以导致生长迟缓，铁吸收差，使本来铁供给就不足的婴儿更容易发生贫血。大部分宝宝并非缺钙，而是缺乏帮助促进钙吸收的维生素AD。最好是去医院检测一下再做决定，不可盲目补钙。

2.过量补钙可能严重影响婴幼儿发育。有的家长十分重视给孩子补钙，钙片钙剂轮流来，这其实比缺钙更严重，人是各种元素综合的平衡体，婴幼儿的平衡就更加脆弱，任何过量的做法对他们都可能是很大的伤害。给孩子补钙过多，可能造成囟门早闭合，囟门闭合过早或过迟均为生长发育异常的表现。

3.多吃多排，不当补钙加重肾脏负担，而且影响宝宝自身调节能力，产生依赖。不当补钙还会增加肾脏负担，干扰钠等元素排泄的平衡，对肾功能及其发育不利。宝宝从出生到两岁这个阶段，不仅是身体生长发育的关键阶段，也是宝宝的小身体学习调节营养均衡的重要阶段。如果从小吃惯了“高钙”，长大后，一旦钙供给不上，可能比别人更容易缺钙;或者依赖上“高钙”，又增加了肾结石的风险。

尽管父母的用意都是对孩子好，但还是要科学地养育孩子，提前或者及时询问相关医生，避免给孩子造成不必要的伤害。另外在这里笔者建议年轻的父母们：

1.食物是钙最好的来源，如果宝宝缺钙不是很严重，可以在平常的饮食中注意添加虾皮、豆类、鱼类等食物。

2.经常让宝宝在户外活动，运动是无法替代的健骨措施，骨骼也是用用更健康。

3.适当晒太阳，紫外线照射，可促进皮肤内贮存的7-脱氢胆固醇转化为维生素D3，不过一定要注意时间哦。

最后，祝宝宝们身体健康，吃嘛嘛香呦！