男人过了45岁要少吃这三种食物（男人若不想变成）

男性朋友与女性比起来，大多没有十分注重自己的外貌，也有不少人说大多数男性的黄金年龄是30岁之前，而30岁往后的男性稍不留神就会变得十分“油腻”，更明显的是步入中年阶段之后，更是背上了“糟老头”的名号。

确实，随着时间的流逝，年龄也是不断地增长，身体中各个器官功能开始走下坡路，身材走样，皮肤没有弹性，一道道纹路慢慢出现，使男性的魅力荡然无存，但也有不少中年男性魅力依旧，都是他们平时自律换来的，若不想被人喊糟老头，平时要少吃“2物”，多喝“3水”，身体充满活力，更显年轻。

一、少吃2物

1、油炸食物

生活中的油炸食物到处可见，通常这类食物不论是口感还是味道都极受广大朋友的喜爱，殊不知这种油炸食物用过的食用油是经过反复利用的，经常吃会对身体产生较大的伤害，会造成脂肪大量堆积，使人变得肥胖。

2、加工过的肉类

加工食物活跃在各个超市的冰柜中，如：培根、腊肠、肉类罐头等，这也是不少朋友最喜欢的食物，要知道不少加工过的肉类中会放入较多的添加剂、防腐剂等，这种食物吃太多会对肝脏造成较大的负担，严重时会损伤肝脏，对身体不利。

二、多喝“3水”

茶水中含有丰富的营养元素、维生素等有机物，经常喝茶水对身体健康颇有益处，极适合男性朋友们，现在正值盛夏，每天喝上几杯，生津止渴、滋补身体，下面为大家总结了3种最适合男性朋友喝的茶水，看看你有没有在喝的。

1、胖大海茶

在我国10名男性中至少有8名抽烟者，即使每个烟盒上都写了吸烟有害健康，但由于生活中的压力及无数的应酬，抽烟倒成了不可舍弃的一环，要知道男性戒烟就像女性减肥一样困难。

抽烟的男性每天早上起床嗓子有干疼、咳嗽不止等情况，这时候不妨用胖大海泡水喝，能止咳、护嗓子，补充水份、降温消暑，对身体有较大好处。

2、云台冰菊茶

现在正处于头伏，天气较热，一动不动也能汗流浃背，不少男性朋友会轻易出现上火、心情烦躁、口渴、浑身没劲的情况，这时候菊花茶无疑是最好的选择。

清凉甘甜、消暑去火的菊花茶中含有丰富的菊甙、类黄酮、维生素等多种身体所需的物质，更适合男性朋友。要知道菊花茶向来是喝好不喝贵，较好的口感、上乘的品质加上美丽的价格是首选，而花农常喝的云台冰菊集优点于一身，不妨一起来看看吧！

云台冰菊在北宋时期是皇室专用菊花，花朵优雅精致，柔和的黄色明艳动人，花瓣整齐排列叠加，层数较多，散发出的清香沁人心脾，云台冰菊种植的全过程都是花农纯手工完成，坚持采用最原始的烘干及晾晒的方法，使每一朵菊花都纯绿色、无污染，看得见的高品质。

沸水冲泡后的花朵在杯中绽放，玲珑精美似绣球，散发出的菊香醇正馥郁，多次冲泡不掉瓣、不落朵，清亮明快的茶汤，入口鲜甜顺滑，清冽爽口，喝完齿颊留香，口舌生津，滋味在口中不断蔓延，回味悠长，男性朋友在这炎炎高温下每天喝上几杯，给自己败败火，神清气爽有精神。

3、决明子茶

不少男性30岁之后，浑身臃肿，身上的脂肪较多，尤其腹部赘肉十分突出，不妨试着喝一些-决明子茶，决明子是由植物成熟的种子经过炒制而成，其中含有较多的决明素及微量元素，在分解体内脂肪有不错的作用，帮助你摆脱“油腻的糟老头”的称号。

经过开水冲泡的决明子，茶汤晶莹剔透，也可配上菊花、枸杞等一同饮用，每天喝上一杯，滋味甚佳，尽享悠然生活。

小贴士：尤其是在夏季，男性朋友更要注意平时的饮食，尽量以清淡为主，不然伤害的还是自己的身体！