冬天预防感冒的三个方法（冬天到了经常感冒）

说到感冒，告诉大家一个小秘密，那就是我们人类无法治愈病毒性感冒。可能有的朋友要说了，我明明吃药后感冒就好了呀，怎么说无法治愈感冒呢？其实我们吃的药没办法杀死感冒病毒，最终要靠我们自己的免疫系统来战胜感冒病毒，也就是说是我们的感冒自己痊愈了。那么为什么我们要吃药呢？

药物虽然不能杀死感冒病毒，但可以缓解流鼻涕，鼻塞，头晕等感冒引起的症状。感冒药可以让我们不那么难受的战胜感冒。

既然感冒要靠我们的体质来战胜，那么我们该怎么做来尽量不得感冒呢？

第一，就是要保持空气流通，最好在早中晚各开窗通风三次，每次15分钟为宜，既保持了室内空气清新，又抑制了细菌的滋生。

第二，晚上睡觉的时候一定要关窗，夜晚温度低，冷风侵袭很容易引起哮喘等疾病的发作。

第三，早睡早起，规律作息，很多人在夏天睡得晚，作息不规律，若延续到秋季，容易造成抵抗力下降。所以在季节交替期要保证规律的作息和生活节律，早点上床睡觉，适当延长睡眠时间，同时多喝水。

第四，一定要吃早餐，天气转凉后，人们会食欲大增，在干燥季节多吃些滋阴润肺多酸的食物很好，如银耳、梨、藕、葡萄、苹果等，少吃辛辣食物，适当“贴秋膘”。

第五，锻炼身体，天气凉快之后，随着体感舒适度的提高，运动的人也多了起来。登山、步行、打太极都是耐寒锻炼的项目，可以提高身体免疫力。

第六，有空的时候可以按摩一下头部，如果是风寒引起的感冒，按摩头部能起到有效的治疗作用。具体方法是找到百会、风府、风池、天柱等穴，按压50次，早晚一次。喝姜汤也适用于初期患风寒感冒的患者。

第七，穿的厚厚的，老人、小孩和一些体质较弱、抵抗力较差的人，在早晚出门时一定要带一件外套。“春捂秋冻”之说也要因人而异，体质较弱、抵抗力较差者更要注意保暖。在秋装的选择上也要充分考虑到舒适、防护和保健等多方面因素。