无限极养生操对人的好处（无限极养生讲师提醒您）

12月17日下午，由无限极（中国）有限公司吉林分公司主办的“圆梦微心愿·爱意无极限”主题公益活动在新城控股集团长春绿园吾悦广场举行。

　　活动中，国际注册高级营养师、中华中医药学会养生专员、无限极（中国）有限公司吉林分公司养生讲师张仲进行了一场健康公益讲堂。张仲老师围绕冬季养生、提高个人免疫力、合理平衡膳食等内容进行介绍，为市民提供一个有益开放的健康咨询平台。　　他提出，养生固本，养的是“生”，是生命、生存；固的是“本”，是人体内在的生命力。养生要做到“四合理”。即：饮食、起居、运动、情志的合理。具体做法是：饮食有节——结构合理，定时适量，温热适宜。起居有常——科学睡眠，劳逸结合，生活规律。运动有度——积极运动，因人而异，持之以恒。情志有衡——平和心态，良好情趣，远离陋习。为现场市民普及了相关健康知识。

　　据悉，多年来，限极（中国）始终坚持“弘扬中华优秀养生文化，创造平衡、富足、和谐的健康人生”的企业使命，创造了独特的企业文化和健康理念，公司倡导健康生活方式，打造以“健康人生”为道位的公益品牌，帮助更多人实现健康人生。

　　中国吉林网 吉刻APP记者 华欣欣 摄影 张秋磊