裸眼 3d视觉（视觉训练如何护眼）

最近疫情反反复复，很多地方都是延迟开学，为实现疫情期间“停课不停学”，在家上网课成了一个普遍现象。孩子天天宅在家里，一直和手机、电脑、平板等亲密接触，于是不少家长开始担心，这样长时间的近距离用眼，孩子的视力健康会不会因此受影响？

答案是肯定的！

上网课的时间长了，一些孩子可能会出现眼睛干涩、灼热，或者有异物感，视力不稳定等情况，时间久了，对孩子的视力健康很不友好。

疫情期间孩子用眼该注意点啥？

1、选用合适设备

在线学习尽量能用大屏幕就不用小屏幕。屏幕大对眼睛压力就小，因此能用电脑就不用平板电脑，能用平板电脑就不用手机。有条件的还可以把电脑上的画面投屏到电视机上，这样人可以坐得更远些。

2、注意光线强度

在家上网课时，注意光线强度。不要在光线过亮或过暗的情况下使用手机，在夜晚使用手机时建议打开夜灯，屏幕的亮度如果和房间背景光相差过大，容易给眼睛带来疲劳。

3、控制用眼时间

不建议连续长时间看书、看手机等，每隔30至40分钟左右应休息10至15分钟，眺望远处，让眼睛放松放松。

当然除了上述的注意事项，不少家长也会问一个问题，市场上有没有一种可以在家帮助孩子护眼的好方法，而且要比较安全的，这个还真有。

科技护眼新方法—裸眼3D视觉训练

随着科技的发展，市场上诞生了各种各样的护眼方式，而裸眼3D视觉训练正是其中一种广受青睐的新型护眼方法。

裸眼3D视觉训练是一种眼睛和大脑的训练方式，通过让双眼看到两幅不同画面，经大脑合成出虚拟的三维立体图像。随着图像的运动，双眼既同时看左、看右、看上、看下，又发生眼球的相对运动和相背运动。实现眼部运动和视神经系统协调锻炼。

简而言之，就是带着眼睛看三维动画片，边看边让眼睛跟着运动起来，就像我们做广播体操一样，手脚运动舒展，整个人也都舒畅多了，眼睛也是一样，通过看三维立体影像，看远看近，实现睫状肌、晶状体等部位充分运动放松，使得调节力得到提高，眼睛得到锻炼，这样可以有效缓解长时间上网课带来的眼睛疲劳。

讲到这里，相信不少家长都对视觉训练有所了解了，虽然疫情阻挡了我们出门的脚步，但阻挡不了我们前进的步伐，为了孩子们能拥有一双明亮健康的眼睛，让我们一起努力加油噢！