快速减肥的最佳果汁食谱（三款果蔬减肥瘦身饮）

夏天身体对于水分的需求会增加，此时想要减肥，每天喝点果蔬汁是再好不过了，还可以冰镇了喝，下面就给你推荐三款果蔬减肥瘦身饮，这样搭配更有利于减肥哦！

一、三款减肥果蔬汁

1.番茄苹果汁

材料：番茄250克，苹果150克，柠檬汁、乳酸饮料。

做法：苹果去皮核切块，番茄切块，一起放人榨汁机中榨成汁，倒入杯中。杯中加入柠檬汁、乳酸饮料，搅匀，加以装饰即可。

功效：富含各种维生素和矿物质的苹果，对于肌肤的美丽光泽，与保持身体健康有很大的助益。番茄则含有胡萝卜素，同样发挥抗癌的功效及保持身体健康。

2.菠萝胡萝卜姜汁

材料：选用半个菠萝、1根胡萝卜、3~5片老姜。

做法：先用盐水把菠萝浸泡10分钟后切成小块，胡萝卜洗净后切块，加入老姜一起放入榨汁机，加入250-300ml温水榨汁饮用。

功效：纤维素丰富的菠萝搭配维生素丰富的胡萝卜，再加入少许老姜，辣素能促进身体血液循环和脂肪代谢，是减肥的利器。