是不是胸外扩形成的副乳（胸下垂副乳下颌线不清晰）

双下巴、副乳、胸下垂，很多人认为是由于肥胖或者衰老导致的，但我们看即使很瘦的杨幂，也依然有这些问题，可见这些“赘肉”，并不是通过减肥就可以消失的。▼

其实，这是体态问题带来的，现在很多人都是伏案工作者，久坐就会塌腰驼背、头前倾这种不良体态，坐姿上这个“细节”不注意，带来的危害是非常大的哦！▼

这种不良坐姿会让后表链肌肉长期处于被拉长状态，前表链肌肉过于紧张，脂肪会跟着肌肉的牵拉向前堆积，产生副乳、双下巴，下颌线不清晰，胸位下垂这些折损颜值的问题。▼

有体态意识的人呢，会利用靠墙站、穿戴背背佳来进行矫正，但是这些方法只能提高不驼背的意识，如果肌肉已经变形，就需要解绑紧张肌肉，提高松弛肌肉的拉力，进行系统的体态训练才可以解决。▼

日常坐姿呢，要注意以下几个要点 ▼

日常在办公室，以下动作也可以常做一做，放松肌肉，延缓不良体态的产生。

1、斜角肌、斜方肌放松▼

2、肩胛提肌放松▼

3、胸锁乳突肌放松▼

4、胸大肌拉伸▼

提升颜值和气质，并不是要来个大计划，而是要从日常这些细节开始做起，快对照镜子自检有没有以上问题吧！

如果还有其他变美的问题想提问，可以在留言区告诉我哦！