如何增加肺活量（怎么提高肺活量）

肺活量一般是指吸入气体后呼出最大的呼气量，通常身体素质好的人肺活量也相对较大想要增加肺活量最主要的方法是多运动，常见的运动有慢跑、扩胸、振臂，还可以打羽毛球，一般经常做运动的人肺活量能够达到5000ml以上，其他正常人的肺活量一般也是在3500ml以上，我来为大家科普一下关于如何增加肺活量?以下内容希望对你有帮助!

如何增加肺活量

肺活量一般是指吸入气体后呼出最大的呼气量，通常身体素质好的人肺活量也相对较大。想要增加肺活量最主要的方法是多运动，常见的运动有慢跑、扩胸、振臂，还可以打羽毛球，一般经常做运动的人肺活量能够达到5000ml以上，其他正常人的肺活量一般也是在3500ml以上。

如果肺活量比较低就代表体质比较低下，还有可能是因为肺部的一些疾病导致肺活量过低，比如常见的肺炎、肺结核、肺部肿瘤等等，想要提高肺活量需要在平常的生活中养成良好的生活习惯，还要多运动。