枸杞晚上喝还是白天早上喝好（枸杞什么时候吃）

枸杞什么时候吃都可以早上吃枸杞可以直接嚼食或者泡水食用早上吸收较好，可以直接嚼食一些枸杞，具有快速吸收营养和能量的作用，觉得直接嚼食太过于干燥的话，可以用开水冲泡一下枸杞，这样食用更好吸收，我来为大家科普一下关于枸杞晚上喝还是白天早上喝好?以下内容希望对你有帮助!

枸杞晚上喝还是白天早上喝好

枸杞什么时候吃都可以。

早上吃枸杞可以直接嚼食或者泡水食用。早上吸收较好，可以直接嚼食一些枸杞，具有快速吸收营养和能量的作用，觉得直接嚼食太过于干燥的话，可以用开水冲泡一下枸杞，这样食用更好吸收。

晚上吃枸杞建议炖粥或者泡水喝。枸杞中含有大量的供能物质，蛋白质、脂肪、碳水化合物等，都不易消化，因此晚上不宜食用过多，炖粥食用或者泡水食用可以增加饱腹感，减少供能物质的摄入。