久坐危害的应对方法（久坐伤身都知道）

首先，我们复习一下久坐对于身体的伤害。久坐与以下疾病有关：肥胖、便秘、痔疮、高血压、高脂血症、糖尿病、下肢静脉血栓、近视眼等。因此，久坐确实对于身体不利，我们需要对策。

第一，我们虽然改变不了工作的性质，但是我们可以每一个小时就站起来活动一下，望望远方，伸展肢体，哪怕就五分钟，都是很有帮助的。

第二，放下我们手中的手机，因为很多时候不是工作让您一直久坐，而是手机，它占据了我们太多的时间。所以，适当的将我们的眼睛离开手机，一定是对身体有益的。

第三，工作的时间我们有时候把控不了，我们可以在下班后增加运动。即使不去健身房，我们也可以非常方便的动起来，比如，上班或者下班走路多一些，比如周末户外活动多一些等等。

总之，久坐的朋友，抓紧一切可以利用的机会，还是要动起来。

希望我的介绍对您有所帮助。

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