早上起来喝白开水好还是淡盐水好（淡盐水和白开水哪个好）

相信很多人都知道，早晨起床后空腹喝水有益健康经过了一晚的睡眠后，因呼吸、皮肤、小便等失水后，会使体内水分的代谢入不敷出，全身各组织器官供水不足，从而出现众多系统的功能失调因此，起床后适量饮水，可以在一定程度上纠正各器官组织的夜间失水，我来为大家科普一下关于早上起来喝白开水好还是淡盐水好?以下内容希望对你有帮助!

早上起来喝白开水好还是淡盐水好

相信很多人都知道，早晨起床后空腹喝水有益健康。经过了一晚的睡眠后，因呼吸、皮肤、小便等失水后，会使体内水分的代谢入不敷出，全身各组织器官供水不足，从而出现众多系统的功能失调。因此，起床后适量饮水，可以在一定程度上纠正各器官组织的夜间失水。

早晨起床如果饮些白开水，可以很快地使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。相反，喝盐水反而会加重高渗性脱水，令人更加口干。

早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高。事实上，任何含盐、糖、油或兼而有之的饮品，不论浓度高低，都起不到天然白开水的保健功效。相反，可能会造成人体血液的进一步“浓缩”，不利于身体健康。

晨起饮水，弥补水分丢失时，白开水是承担这一任务的最佳选择对象。所以，建议朋友们在早晨饮用一杯温开水而非淡盐水。