枸杞怎么泡水喝才能长期喝（一定要搞清楚这6个问题）

枸杞，又称枸杞子、红耳坠，是在鲜枸杞成熟之时，摘下，晒至外皮干硬而成。它既是一种药，又是一种食物。药食两用，均有多种保健功效。

过敏

每个人的体质都是不一样的，有些人天生对于枸杞来说就是一种过敏的问题，吃了之后就会让身体出现皮疹，瘙痒等过敏症状，因此对鼓期过敏的人群来说是不建议大家食用的。

湿热体质人群不宜食用

从中医角度来说，枸杞它味甘性平，能够在一定程度上帮助人体清除肝肾之热，但是枸杞它有属于一种滋阴的食物。

如果经常的食用，也会加大体内的水湿，导致肢体困重，舌苔黄叶顽固的，湿热体质人群服用之后也会加大体内的湿热，使湿热的症状更加的严重，所以像湿热体质人群不建议服用。

营养成分保留在枸杞中

生活当中很多人都喜欢将枸杞进行泡水，但是大多数的营养经过你泡着之后，它依旧保留在枸杞当中，是难以让其挥发到水里的。

当枸杞泡完之后，建议大家一定要将枸杞一起吃掉，这样才不会浪费枸杞当中的营养价值。

泡枸杞的水大家一定要控制好，温度不要太高，因为温度太高，就会导致枸杞当中营养成分流失，降低自身的功能，服用枸杞泡水之后，温度也要控制在50~60℃左右，这样才能够避免它里面的营养成分遭到破坏。

感冒发热人群

每个人可能都会有遇到感冒发热，脾胃虚弱腹泻便溏者，是不建议大家去服用枸杞水的，因为它会加重你这些症状的严重性难以康复。

阻碍脾胃运化功能

枸杞本身它具有一定的滋阴益肾，养阴润肺的功能，但是他的性味却是比较私密的，用量过大之后即会容易阻碍脾胃的运化功能，加重了肠胃的负担，因此用于养生保健，大家一定一定要控制好摄入量，不要超过20克。

建议在专业指导之下来服用

枸杞虽然营养价值高，但是它也确实是一位中药材，希望大家在专业人士的指导之下，根据自身的身体情况，合理的辩证再去运用，这样才会更加科学，对身体益处更多。

黄芪搭配枸杞

大家可以将枸杞和黄芪两者搭配在一起泡水喝，这样能够更好的达到一种补肾脏的功能，对于男性来说，大家可以时常喝一些可以增强我们肾脏的功能。

男性每天喝一点黄芪搭配枸杞，就会让自己的性功能增强，也会增加自身的男性魅力，对于那些肾亏虚的人来说，更应该喝这样的水。

枸杞和菊花一起泡水

肝脏是人体当中非常重要的一个器官，能够帮助人体解毒排毒承担的代谢的功能，肝脏本身它就是一个小哑巴，不会说话，即使有疼痛感也并不会表达。

所以当我们人体其他器官出现问题时，他能够及时告诉我们，而肝脏它却永远不会告诉我们，所以大家一定要学会去观察他的生病样子，也要及时的去保养我们的肝脏。

枸杞和菊花两者搭配一起，才能够让我们的肝脏不受到伤害，才能够帮助我们肝脏更好的清理身体上的毒素垃圾，让我们肝脏更加健康。

枸杞和红枣一起泡水

红枣是生活当中比较常见的一种食材，很多家庭也会将红枣作为自己的粥里的一位材料。

如果你想要去及时补充血，那么枸杞和红枣一定要及时的搭配一起这样长期喝，既能够补血又能够补肾清肝，每天没有事儿来泡一泡水喝一喝，对于那些极端女性朋友来说，一定要多喝一些，这才有助于人体健康。

枸杞本身就是一味中药材，服用之后可以益精明目，滋补肝肾，对于那些虚劳精亏，视力下降，眩晕耳鸣的人来说，可以有效的滋补人体健康。

每天用枸杞泡水之后，大家可以泡完水之后将枸杞直接吃掉，也有人会选择直接扔掉，大家可以根据自己的情况具体的选择。

枸杞本身它可能里面的药粉不能够因为泡水而全部融入水当中，大家可以选择吃掉，但是大家一定要记得，枸杞是一种中药，不可以过量服用，容易导致人体上火，脾虚有湿腹泻者不宜多服。