低血糖日常要怎么样预防（低血糖非常危险）

低血糖危害很大，轻则心慌饥饿，严重则会昏迷。引起低血糖的原因非常复杂，内分泌、肝脏、肾脏等器质病变可引发低血糖症，很多药物也会导致低血糖，即便是反应性低血糖，也各不相同。一旦出现低血糖，又该怎么应对呢？

低血糖是人体血液中葡萄糖的水平偏低，引起的一种症候群，其指标为成年人空腹血糖浓度低于2.8mmol/L，糖尿病患者血糖值≤3.9 mmol/L。

由于静脉血浆葡萄糖（即血糖）浓度过低，交感神经兴奋，交感神经和肾上腺髓质释放肾上腺素、去甲肾上腺素等，病人会出现一系列症状，通常表现为出汗、饥饿、心慌、颤抖、面色苍白等。如果血糖浓度继续降低，大脑缺乏足量葡萄糖供应将出现功能失调，表现为精神不集中、思维和语言迟钝、头晕、嗜睡、躁动、易怒、行为怪异等精神症状，严重者出现惊厥、昏迷甚至死亡。

引起低血糖的原因，远比大家想象的要复杂得多。

1．空腹低血糖

空腹低血糖，大都是病理性的。

• 内分泌性低血糖。内分泌功能障碍，导致调节血糖的激素失衡，易引发低血糖，如甲状腺功能低下、垂体前叶功能减退、肾上腺皮质功能低下、胰岛细胞瘤等等。
• 肝源性低血糖。肝功能严重受损，血糖的储存和分解会受到严重影响，易引发低血糖，如肝癌、肝硬化、肝炎、胆管炎、先天性肝酶系异常（如糖原代谢酶或合成酶缺乏等）；
• 肾源性低血糖。如肾性糖尿等。
• 摄入不足。如营养不良、慢性腹泻、长期发热、剧烈运动、透析失糖等。
• 其他原因。自身免疫性低血糖、酮症性低血糖等。

2．反应性低血糖

反应性低血糖，通常空腹血糖还算正常，遇到刺激后诱发，一般无有明确的器质性病变，但也不绝对。

• 功能性低血糖。最为常见，约占70%，进食2小时候后发作，尤其是进食高糖饮食后，会出现无力、心慌、饥饿、出汗和头痛等症，病人多为中年女性，多有神经质，但体检却正常。
• 营养性低血糖。多出现在接受过消化道手术的病人身上，在进食2小时候候出现。
• 2型糖尿病或糖耐量受损的低血糖。病人多肥胖，可有糖尿病或家族史。

3．药物引起的低血糖

目前已知至少有20多种药物可引起低血糖。

• 胰岛素使用不当。如剂量不准、剂型不适等。
• 口服降糖药。如优降糖初用时易诱发低血糖。
• 乙醇。尤其是空腹饮酒，易引起肝糖原储备耗竭，引发酒精性低血糖。
• 其他药物。如心得安、磺胺类、对氨基苯磺酸、四环素等。

如果是病理性的低血糖，需要先治好相应的疾病，如胰岛素分泌胰岛细胞瘤通过手术治疗后，会取得良好的效果，低血糖问题也会在病愈后自动得到解决。

如果怀疑是药物性引起的低血糖，要积极和医生沟通，必要时更换药物，以验证是否由于药物引发。这类低血糖在更换药物后即得到解决。

排除这两类情况后，多为反应性低血糖。正常人群的轻中度低血糖，口服糖水或含糖饮料即可解决，也可进食糖果、饼干、面包等，甚至啃个馒头也能缓解。

这里需要特别指出的是，糖友遇到低血糖该怎么办？当血糖向3.9mmol/L的警戒线逼近时，要提前采取措施阻止可能的低血糖发生。糖友身边要常备能快速升高血糖的食物，如葡萄糖片、蜂蜜、含糖饮料等，这些都可用于快速阻止即将发生的低血糖，或纠正已发生的低血糖。而要预防低血糖，则应吃升糖慢、效果持续久的食物，如粗粮等。