肝病怎么调理才会好（人人都做到这4点）

肝脏是人体最大的解毒器官，具有促进人体新陈代谢的重大作用，肝脏是否健康关乎着生命安全。目前，肝癌已经成为了我国第二大癌症，仅次于肺癌，一旦患病，治愈的机会是很小的。因此，平时就要做好养肝护肝工作，尽量的减少肝病的发病机率。

肝功能不好的人，身体往往会通过一定的信号表达出来，通常有以下几个方面的症状表现：

一、肝功能不好的人，脂肪代谢会发生异常，致使血浆总脂肪酸浓度下降和多不饱和脂肪酸缺乏，血浆游离脂肪酸及甘油三酯则会增高，而过量的甘油三酯会以脂肪小滴形式贮存，因此，肝功能不好的人容易患上脂肪肝。

五、肝功能不好的人主要原因是肝细胞受了损害，可致血清转氨酶等酶类增高，而胆碱脂酶降低，表现为乏力、易倦、思睡等。

六、肝功能不好的人激素代谢异常，表现为性欲减退、月经失调、皮肤小动脉扩张，出现蜘蛛痣、肝掌、脸色黝黑等。

七、肝功能不好很容易出现下消化道异常症状，通常表现为尿色呈茶水色，大便呈稀便。

以上这些症状的出现，多是说明肝脏功能出现了异常，需要引起注意和及早的检查确诊，千万不能拖延，以免出现恶性病变。同时，学会一些调理肝脏的方法也十分有必要。

4招调理好肝脏！

一、良好心态：不良精神情绪如长期存在，会引起肝络失畅，肝阴受损，而出现胁肋疼痛，脘腹胀满，口干口苦，夜卧难寐等症。若查肝功能，可有ALT、AST、TBA、TBILI等异常。对肝病患者来讲，保持豁达开朗等良好心态，是保护肝脏气血，此乃护肝之首。

二、平衡饮食：肝脏是人体内最大的消化腺，是各种物质的代谢中心，如能把好“口”这一关，做到让生命赖以健壮的各种营养物质，即蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、纤维素、水等能按需摄入，使肝既得到充足的营养及保护。

三、充足睡眠：睡眠是不能用饮食或其他任何保健食品代替的护肝要素。因为人在躺卧入睡后，肝脏的血流量能增加1000~2000毫升。人体的各种营养物质主要存在于血液中，所以肝病患者每天需保证8小时睡眠，使肝脏得到充分的休息和静养。

四、适当运动：最好是精神、肉体一起修炼的养生功法，每日清晨或傍晚适当运动，每次半小时左右，以不感疲劳为度。要使运动得到收益，须持之以恒，这样不仅使肝脏得到滋养，体内的其他脏器及心灵都得到滋养。