早餐喝豆浆主要补充什么（为什么早餐要喝豆浆）

豆浆一直是中国人早餐不可缺少的饮食。

早餐喝豆浆是很好的，建议最好不要只喝豆浆，也不要空腹喝豆浆

豆浆主要是大豆制成，含有丰富的植物蛋白和维生素，并还有铁、钙等多种矿物质，也很适合成长的儿童和青少年饮用，可以促进骨骼健康发育。饮用可以预防骨质疏松，有强健骨骼的作用。

豆浆中含有丰富的植物之外，还含有天然的雄性激素，能够帮助调节女性的内分泌失调，从而延缓皮肤的衰老，达到美容养颜，美白肌肤的功效，有美容养颜的作用。

豆浆不油腻，多喝一些有利于消化吸收。

有利于营养的需求，可以在早上起床后喝一杯豆浆。

早上喝豆浆可以促进肠道的健康

最重要的一点是不要空腹喝豆浆