晚上哪个时间段算夜奶（究竟几点的奶算夜奶）

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妈妈们喂奶已经很辛苦了，更何况是喂夜奶！

喂夜奶已然严重影响了妈妈们的正常休息了。

尽管这样，考虑到宝宝们对夜奶极度渴望，这让妈妈们面对宝宝断夜奶这事是一拖再拖。

那么，宝宝的夜奶究竟要不要断？啥时候断合适？

今天我们就这些内容来简单聊一聊。

1

究竟什么是夜奶？

断夜奶，断夜奶，究竟要给宝宝断的是怎样的奶？

夜奶是指宝宝夜里入睡之后到早上起床之前，所有夜间睡眠哺喂的奶都算是夜奶。

一般来说，随着宝宝的月龄增长，宝宝对夜奶需求的频次会逐渐降低。

不过，不排除个别对夜奶需求大的宝宝。即便是同月龄的宝宝，也存在明显的个体差异。

宝宝夜奶次数个体差异咋这么大？

夜奶次数差异大的原因

①喂养方式

母乳喂养的宝宝，夜奶次数的情况相较于配方奶喂养的宝宝，可能会多一些。

②入睡方式

有的宝宝可能过度依赖夜奶入睡，夜奶的需求次数可能会多一点。

综合以上内容，不难看出：

对于0-3月龄的宝宝来说，夜奶确实是必须的，是宝宝们用以满足自身身体生长发育所必需的。

因此，对于这个阶段的宝宝，夜奶按需喂养才是最重要的，即宝宝想吃，就给他吃吧。

随着宝宝的长大，夜奶对于宝宝来，心理上的需要可能会逐渐增加，甚至大过生理上的需要。

即宝宝最终对夜奶的需要不是因为饿，而更多的是出于安抚的需要。

这也是为啥有些宝宝到了一定的月龄，夜间就不再大口大口的吃奶，而是简单吃几口就睡着了。但是若吃奶，又始终不睡。

2

夜奶就一定要断吗？

究竟娃多大适合断夜奶？

既然，到了一定的月龄后，宝宝对于夜奶的生理需求已小于心理需求了，就一定要给宝宝断奶了吗？

并不是！

夜奶断或不断，关键是要根据宝妈和宝宝双方的意愿决定。

每个宝宝个体差异明显，有的宝宝能很快就能接受不吃夜奶，然而有些宝宝却比较执着，可能需要经历一段时间的过度才能渐渐不吃夜奶。

也就是给宝宝断奶不是说断就断，而是需要评估宝宝的实际情况。

给宝宝断夜奶，首先宝宝得具备睡整觉的能力。

一般宝宝在 6 个月开始，有了睡整觉的能力。

但也不是说宝宝到了6个月了，就一定得断夜奶，毕竟每个小宝宝的情况不一样。

若宝宝出现以下这些情况时，宝妈可以考虑给宝宝断夜奶。

①宝宝白天奶量摄入正常，辅食吃得稳定，种类丰富，食欲好。

② 宝宝的睡眠较为规律，夜间醒来，也是较为规律的 1-2 次。

③夜奶严重影响宝妈和宝宝的睡眠。

3

究竟如何给宝宝断夜奶

给宝宝断夜奶，并非一蹴而就，是一个循序渐进的过程。

当宝妈决定给宝宝断夜奶时，一定要做足准备，才能帮宝宝科学合理的断掉夜奶。

01

循序渐进帮宝宝断掉夜奶

次数减少—在确保宝宝白天吃奶充足的基础上，逐渐减少夜间喂奶的次数和每次的量，从 3 次到 2 次到 1 次，直到宝宝断掉夜奶。

时间缩短—至于已经养成奶睡习惯的宝宝，宝妈可以通过逐渐缩短喂奶时间来帮宝宝逐渐适应不吃夜奶睡觉的过程。

02

寻找除喂奶外的其他安抚入睡方式

在宝宝断夜奶期间可尝试给宝宝重新建立除喂奶外其他的睡眠联想，如按摩轻抚、拍背等能帮宝宝入睡的方式。

这样在宝宝将要醒来的时候拍拍他，帮助ta从一个睡眠周期过渡到下一个睡眠周期。

03

培养宝宝自主入睡的能力

宝宝学会自己入睡后，即使半夜醒来，也能自己接着睡，不会向妈妈讨奶喝。

宝爸宝妈培养宝宝自主入睡能力的关键是要抓准宝宝的睡眠信号，从而及时安排宝宝安去睡觉。

宝宝的睡眠信号

1. 活动减少，行动放缓，变得安静，会说话的宝宝，话语变少，明显没有之前活跃；

2. 宝宝眼睛注意力变得不集中，眼皮有点耸拉或上下眼皮打架，打哈欠；

3.前一秒还兴致很高，东张西望的，突然对周围事物不怎么感兴趣了；

4.对于处在吃奶阶段的宝宝，吸吮的动作越来越不明显，越来越慢，也是犯困的信号；

04

睡前要吃饱

宝宝能吃辅食后，尽量的让宝宝吃饱，避免宝宝夜晚饿醒。

可以在宝宝睡前一两小时吃1次半流质或固体食物，如米粉、粥或者奶糕等，但注意不要喂得太饱，以免宝宝胃肠负担过重。

05

白天尽可能多消耗掉宝宝的精力

给宝宝断夜奶，尽量减少宝宝白天的睡眠时间，增加户外活动和玩耍的时间。

适当的运动有助提高宝宝晚上的睡眠质量，自然有助于断夜奶。

06

夜晚可以由妈妈以外的人陪睡

在断夜奶的期间，妈妈白天尽可能地陪伴宝宝，但夜间睡眠可由妈妈以外的其他亲人来照看。

这对宝宝来说，会是一段小小的艰难时期，当宝宝醒来时，发现不是妈妈，也许会哭，但是坚持几几天就好了。

断夜奶是一个循序渐进的过程，这个过程对于宝宝来说可能比较难受，需要宝爸宝妈足够的耐心才能弥补宝宝突然没奶吃的缺失感。

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END

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