瑜伽口令你听得懂吗 你必须知道的瑜伽课堂用语

作者：Jenny 鎏 ACCA讲师，中美英三国注册会计师，习练瑜伽十年

编辑：榴莲万岁

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瑜伽你练吗？现在可是超级流行，很多明星也都是瑜伽的忠实粉丝。

但是初进瑜伽课堂时一切可不是那么美好，整个教室仿佛只有刚刚练习的我们像钢铁侠一样前也下不去，后也下不去，卡在中间。

Shanti 尚缇

这个词也是经常在瑜伽课的唱诵中，常常和om连在一起，唱诵成Om shanti shanti shanti。代表的意义是内在的平静。在佛教和印度教的传统中，三次的shanti代表身体，语言和头脑的三重平静。

Asana 体式

基本上所有的梵文体式名称都会以asana作为词的结束。我们艾扬格的培训中是要求必须学会各个体式的梵文名称的。 比如山式 tadasana，束角式Baddha konasana。刚开始背的时候也真是让我们头大了好几圈。 但后来和很多国外瑜伽人交流体式的时候就受益了，变得很方便。asana直译上来说是椅子的意思，但在瑜伽课堂中基本上就是可以翻译为体式pose这个词。

以上就是这次为大家介绍的瑜伽课堂常用小词汇了，希望对大家有所帮助。如果大家还想知道哪些瑜伽用语，也可以留言给我。

最后，愿每个人都找到自己的内在之光，Namaste