健身气功八段锦的步骤（居家锻炼提高免疫力）

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预备式

（一）双手托天理三焦

（二）左右开弓似射雕

（三）调理脾胃须单举

（四）五劳七伤往后瞧

（五）摇头摆尾去心火

（六）两手攀足固肾腰

（七）攒拳怒目增力气

（八）背后七颠百病消

#清风计划##把健康带回家#