寒潮来袭气温骤降请注意保暖（您的冬季防寒保暖知识到了）

随着冷空气完全掌控我市，今天上海天空晴朗，早间由于辐射降温作用，气温继续向低点下探，中心城区最低气温-2度，有薄冰，郊区-5度到-3度，有冰冻或严重冰冻，白天阳光也只是起到装饰作用，气温上升困难，最高气温只有4度。这是本周最冷的白天了，风力依然不小，西北风4~5级阵风6级，沿江沿海地区风力更大，相对湿度60%~25%，天气寒冷，干燥明显大家务必做好保暖、多补水。

天气趋势丨干燥少雨 气温低迷

未来十天左右，申城保持干燥少雨的总基调，多云天气为主，阳光上岗勤快，但是由于冷空气活动频繁，气温一直都比较低迷，中心城区最低气温在-1度到2度，郊区更冷，最高气温也没有明显起色，总体在10度以下波动。时值冬季，防寒保暖是首位，补水润燥不可忘，用火用电需注意。

今日天气

未来几日天气

寒冷天气里，哪些人群更需要特殊关注？老年人要注意什么？寒冷天气下出现身体不适时怎么办？这些事关我们每个人健康的防寒知识，你了解多少呢？不清楚别担心，中国疾控中心环境所带来一套实用应对攻略，注意查收↓

重点关注

1.寒冷天气或气温骤降期间哪些人群更需要特殊关注？

答：老年人、孕产妇、婴幼儿和心脑血管疾病（高血压、脑中风、冠心病等）、呼吸系统疾病等慢病患者以及长时间在户外工作或活动的人群，容易受到寒冷天气影响，需要特殊关注。

2.为什么寒冷天气或气温骤降对老年人影响更大?

答：老年人较年轻人更怕冷，由于老年人体力渐衰和活动能力减弱，代谢功能降低，产热相对减少，体温调节功能差，以致在低温环境或接触寒冷后，很容易发生寒颤，出现身体失温，因此在寒冷的季节，特别要警惕老年人身体失温的发生。

3.寒冷天气或气温骤降的敏感性疾病有哪些？

答：（1）心脑血管疾病：低温刺激会使血管收缩、血压升高、心率加快、心肌缺血、血液黏稠度增高促使血栓形成，因此环境温度的骤变会加重心脑血管疾病患者的病情，导致高血压患者血压急剧上升而发生脑卒中；也可诱发冠状动脉痉挛而导致心肌梗死。

（2）呼吸系统疾病：冷空气可使鼻咽部的局部粘膜变得干燥，以致发生细小破裂，病毒、细菌容易乘虚而入，造成呼吸道疾病高发。气温骤降可以诱发哮喘等疾病的加重。

（3）其他疾病：长时间在寒冷地带工作、生活或气温骤降期间长时间在室外工作和活动的人群，容易引起冻伤、使腰腿痛和风湿性疾病病情加重；对孕妇和胎儿也会造成不良影响。

4.身体失温的脆弱人群有哪些？

答：身体失温的脆弱人群包括：

（1）没有充足食物、衣物或取暖设备的老人；

（2）睡在室内低温环境下的婴儿；

（3）长时间停留室外的人群——流浪者、徒步旅行者等；

（4）饮酒后的人。

5.身体失温发生时，会出现哪些症状？如何防护？

答：成人：寒战，虚脱；混乱，摸索手；记忆丧失，言语不清；睡意。

婴幼儿：皮肤鲜红色、发冷。

如果发现存在这些信号中的任何一个，请及时测体温，若体温低于35℃，立即就医。当不能马上获得医疗救治时，请按以下方法升高体温：使其进入温暖的房间或住所；及时脱掉潮湿的衣服；采取相关措施温暖身体的核心区域——胸部、颈部、头部和腹股沟；服用热饮料帮助提高体温，但不能服用含酒精的饮料，同时也不要给意识不清的人服用。情况缓解后，需尽快就医。

防护措施

1、脆弱人群对寒冷天气风险感知能力差，如何应对？

答：寒冷天气（寒潮）会对人体健康造成一定影响，尤其对于老年人、孕产妇、婴幼儿和心脑血管疾病、呼吸系统疾病等脆弱人群。但这些脆弱人群，对于寒潮风险的认识并不高，自身防护意识不强，在寒潮来临前或寒潮期间，应加强对脆弱人群寒潮风险的科普宣传，提高脆弱人群自我防护意识。例如关注寒潮来临前的预警，注意根据温度变化，加强室内和自身保暖等。

2、寒冷天气下出现身体不适时怎么办？

答：寒潮期间居民出现身体不适，尤其是老年人、孕产妇、婴幼儿和心脑血管病人、呼吸系统病人等慢性病患者等脆弱人群身体出现不适，应及时到医院就诊。

3、寒潮天气或气温骤降时有哪些防护措施？

答：

（1）当气温发生骤降时，要注意添衣保暖，特别是要注意手、脸的保暖。

（2）关好门窗，固紧室外搭建物。

（3）外出当心路滑跌倒。

（4）老年人、孕产妇、婴幼儿和心脑血管病人、呼吸系统病人等慢性病患者应注意保暖，加强营养，适度锻炼，减少外出。

（5）注意休息，不要过度疲劳。

（6）采用煤炉取暖的家庭要提防煤气中毒。

（7）大风天气，外出注意高空坠物。

（8）关注天气预报，关注相关部门发布的寒潮消息或警报。