桃胶和雪燕皂角米怎么炖(桃胶皂角米炖雪燕)
桃胶皂角米炖雪燕
作者:八珍八美家的妮子
创建时间:2015-11-16 11:06:50
描述:雪燕并非传统意义中的燕窝,而是由高原雪莲花蕊所分泌的汁液。它不但有十多种人体所需的氨基酸,及有益微量元素,还含有丰富的钙和钾,以及多种有益的微量元素而且极易被人体吸收,雪燕具有清热润肺、消毒、养颜之功效,长期食用对调节肠胃功能有特殊效用,尤其适合老年人及妇女儿童。
用料:
- 桃胶
- 皂角米
- 雪燕
- 冰糖
步骤:
0. 雪燕泡发12小时,期间换水3次
1. 皂角米浸泡10小时,换水2次
2. 桃胶浸泡10小时,换水2次洗净
3. 将雪燕,桃胶,皂角米一起放入锅内大火煮开后转小火,再煮30分钟!加冰糖调味即可
小贴士:
雪燕桃胶皂角米,这三样东西泡发之后都很多,所以一次不要泡太多哟,一般一个人桃胶皂角米各5粒,雪燕也差不多大量
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