苹果减肥后食谱（不再吃单一的瘦身美食）

苹果减肥法，顾名思义就是3天只吃苹果不吃其他的食物，这样真的能瘦嘛？即使能瘦，也是要反弹，而且还会伤胃。节食并不是好的减肥方法，而且单一的苹果餐，真的不会吃到吐嘛？

是时候发挥出我们多民族的吃货本质啦，单一的苹果瘦身美食怎么足够呢，看苹果减肥餐如何玩出花样吧~走吧，小仙女带你瘦！

一、炒苹果拌酸奶

最近可是实打实的让炒酸奶大火了一把呢，咱们苹果是不是也可以跟着这一波潮流呢？

1、苹果洗净去皮去芯，盐水里浸泡后，隔掉水分。

2、牛油涂满平底锅，将苹果炒一下，去掉水汽。

3、待苹果果肉变得有点透明，加入低聚糖和柠檬汁，继续翻炒至金黄色后，用中火再烤一下。

4、在碗中倒入无糖酸奶，将炒好的苹果放在上面，最后撒上玉桂粉即可。

是不是简单又美味呢，代餐吃TA，一颗想瘦的心有木有迫不及待了呢？

二、苹果布丁

1、苹果去皮切丁，放入小杯子中。

2、锅中加入苹果汁和砂糖，煮热后砂糖溶解在苹果汁里，即可关火，然后再倒入果冻粉搅拌。

3、将锅置于冰水中，一边搅拌溶解果冻粉，一边待果汁慢慢降温，最后倒入杯子中，放入冰箱中冷冻1小时凝固即可食用。

晶莹剔透的苹果布丁大功告成了，小伙伴们有没有超稀饭呐？快快学做起来吧，吃吃吃的同时，愿你们也能瘦瘦瘦！