正确的一日喝水瘦身时间表（瘦身喝水时间表）

每天八杯水应该怎么喝

「你瘦不下来可能是喝水不够！」有一种减肥方式，简单易上手，健康又高效！那就是－多喝水！别看水， 无色无味，貌不惊人。

实际上在一个成年人的体内，水占了人体组织的70%，其中男性体内含水分较女性多。

「每日喝8杯水」大家都知道，但是许多人等到口渴时才一口气喝水，事实上，有口渴感发生时，人体已经在缺水！平均的分配喝水时间，当一口气喝入水分时，身体一时半会儿也无法吸收。如果长期属于脱水状态，对于身体健康来说是十分糟糕的事！水可以帮助代谢，也就是帮身体排掉不需要的废物。新陈代谢正常，体重就会慢慢地降下来。如果喝水不足，排尿也变少了，体内堆积太多废物，就会水肿，这正是女孩经常觉得瘦不下来的原因。所以没事就多喝水啦！