有糖尿病喝二甲双胍好吧(糖尿病患者能喝茶吗)

糖尿病患者喝茶完全没问题,茶叶中的脂肪和含糖量几乎为0,而且喝茶可能还有助帮助糖友稳定血糖的效果,茶叶是糖友日常饮品中一种很合适的选择。

不过喝的茶最好就是普通茶叶泡的茶,并不包括其他的茶饮料,比如很多年轻朋友喜欢的冰红茶、冰绿茶,还有各种各样的茉莉蜜茶、蜂蜜柚子茶等等,这些茶饮料其实就是变相的甜饮料,它们含有大量糖分,不过不一定有茶叶中能提供的有益物质,“茶”只是一个噱头,让大家心里有健康、减肥的错觉。这些“茶饮料”喝了可能会让血糖飙升,反倒不利糖友控制血糖。

有糖尿病喝二甲双胍好吧(糖尿病患者能喝茶吗)(1)

很多糖友不敢喝茶是因为害怕喝茶会降低部分降糖药的效果,如最常见的二甲双噶。

喝茶不会降低二甲双胍的效果,所以可以放心喝茶,不过二甲双胍的服用可能会造成肠胃不适,如果喝大量茶、浓茶可能会刺激肠胃黏膜加重不适症状,所以最好还是用清水送服二甲双胍,为了避免和服用的其他药物产生作用,半小时后再饮茶,最好是淡茶。

服用二甲双胍应当避免喝酸奶或酒类,酸奶中富含乳酸,服用二甲双胍期间可能会和乳酸发生作用,导致乳酸累积,严重的话可引起乳酸中毒。服用期间最好是用牛奶或其他奶制品代替酸奶。不宜饮酒,饮酒会增幅多种降糖药的效果,很容易导致低血糖的出现,而且酒精本来也对身体不利,多喝会诱发多种心脑血管疾病。

有糖尿病喝二甲双胍好吧(糖尿病患者能喝茶吗)(2)

茶叶中富含多种有益成分,特别是绿茶中富含茶多酚,茶多酚是茶叶中最有利的活性物质,它是一种强抗氧化成分,它能作为食物的保鲜成分,因为能抗菌抑菌,还能作为还原剂对抗氧化成分,它有助抵抗自由基,提高抗病能力,很多研究发现茶多酚还有助降血脂、降血糖、抗菌消炎等效果。

茶多酚有助降低血液中的坏胆固醇“低密度脂蛋白”的数量,低密度脂蛋白的存在是导致高血脂的重要原因之一,它们还会积累在血管内壁,诱发动脉粥样硬化、血栓等问题,增加糖尿病并发症几率。

茶多酚还有助提高免疫力,对抗肿瘤。很早的研究就发现,每天喝茶的人群比完全不喝茶的人群少了更多高血压、高血脂和高血糖的发生,2型糖尿病的发病几率减少了20~33%。所以,对于糖友来说,日常喝茶是很好的选择。

有糖尿病喝二甲双胍好吧(糖尿病患者能喝茶吗)(3)

喝茶虽好,但最好也不要过量,每日推荐500ml左右的茶水(3~4杯),以免过多饮用造成神经兴奋,影响睡眠和休息。孕妇、婴幼少儿,有肠胃道粘膜严重疾病的朋友最好少喝茶,以免摄入咖啡因累积较多,喝茶最好选择淡茶,避免浓茶,浓茶还可能会对胃肠粘膜造成更严重的刺激,茶叶中有植酸、鞣酸,过浓还可能会因为摄入过多这些成分而引起便秘。泡茶一般用开水冲开,但一定要在它们放得稍凉后再喝(20~40℃),长期喝过烫的饮品还可能导致舌癌、食道癌。

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