高血压病者如何控制血压（午后常有一症状）

正常人的血压呈明显的昼夜波动性，高血压病人也一样，只是水平有些高，波动幅度有些大。尤其是下午，血压会出现一个小巅峰，像午后头痛，很多人都有这毛病，只不过大多数人没当回事，专家提醒午后常头痛，易患高血压。

高血压病属于一种常见的慢性病，症状比较复杂，往往因人而异。由于高血压病是一种难缠的疾病，一旦发病就会持续一生跟随着你，甩都甩不掉，因此只有及早从饮食上预防，采取有效的防治措施，才能控制病情的发展，并逐步改善人体的功能状态，使其保持一定的健康水平。

高血压信号——午后头痛

午后头痛”是缓进型高血压病，最值得高度重视的症状。从时间上说，每天晨起以及上午血压较平稳。由于疲劳，特别是紧张的脑力活动较多的原因，在午后，血压往往要比上午高。

高血压早期症状及危害

高血压病早期，可出现类似神经官能症的症状，如头痛、失眠、烦躁、健忘、耳鸣、易疲劳等随着病情的发展，血压可逐渐升高，并趋向持续，此时血压的波动幅度很小。当高血压病发展到损害内脏器官而出现心、脑、肾并发症时，可出现手足麻木、短暂的失语偏瘫、昏睡、昏迷、抽搐、咳喘、不能平卧、贫血水肿等。

一般情况下，高血压病从最初症状出现发展到脑卒中，平均需要13~14年；发展到冠心病，平均需要5~10年。因此，只要充分重视高血压病的临床症状，经常或定期检查血压，如果检测出高血压就要采取非药物或药物等方法治疗，待血压达到医生认同的血压值可以适量减少药量，同时配合食疗辅助控制，才能有效地控制血压，使心脑血管病发病率下降50%左右。（对于高血压需要需要药物治疗的，去医院听医生的就好！）

2个能辅助降压方法——食疗法

1、【醋泡花生米】花生米泡十日后服用，每早(空腹)、晚睡前各服10粒。

功效：清热活血，软化血管，降血压。

2、【火麻茶】：火麻仁30克、番石榴果1个、莱菔子10g、葛根10g、决明子、桑椹、槐米、黑木耳、黄精，加水500毫升，文火煎煮20分钟，取汁饮用，觉得麻烦，也可以直接取含有这些成分的火麻茶来泡水喝。

功效：火麻茶的主要成分是火麻，尤其对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。高血压患者一般喝5-6周，血压明显下降，且无不良反应。

此方经过验证疗效确切，味道清香，以前我爷爷的血压经常处在160/90毫米汞柱左右，吃各类降下来了，多方治疗效果均不明显，只能说有时管用，有时不管用，后经一老者介绍用了他们那秘制的茶，后来才知道其实就是火麻茶，我爷爷喝了之后。慢慢的高血压逐渐趋于正常化数值，所以还是比较推荐的。

这里说的食疗法，只能是辅助控制，或者是治未病提早预防，对于部分高血压病人来说并不能摆脱药物，单纯依靠食疗，这种做法是不提倡的。