怎么大腿带动小腿踢球（脚背内侧踢球）

脚背内侧踢球又叫内脚背踢球，这是一种用第一跖骨以及跖骨关节部位触击球的踢球方法其技术结构与前两类踢球方法相同，但技术细节有所区别，我来为大家科普一下关于怎么大腿带动小腿踢球?以下内容希望对你有帮助!

怎么大腿带动小腿踢球

脚背内侧踢球又叫内脚背踢球，这是一种用第一跖骨以及跖骨关节部位触击球的踢球方法。其技术结构与前两类踢球方法相同，但技术细节有所区别。

1.脚背内侧踢定位球

斜线助跑，助跑方向与出球方向约成45°，最后一步稍大，以支撑腿脚底积极着地，脚尖指向出球方向，距球内侧后方约20–25CM，膝关节微屈。在支撑同时，踢球腿已完成后摆，并开始以髋关节为轴大腿带动小腿由后向前摆动，当大腿摆至与支撑腿接近同一平面时，小腿爆发式摆动，此时脚尖外转、脚背绷直，以脚背内侧部位触击球。击球后踢球腿及身体继续随球向前。

2.脚背内侧踢各种方向来的地滚球

根据来球的速度、运行轨迹，选好击球时的位置并及时移动到位。在选择支撑点时应考虑到来球的情况和摆腿的速度，以保证脚触球的瞬间，球与脚的相对位置仍能保持规格要求。

3.脚背内侧踢反弹球

根据来球的落点及时移动到位，在球离地反弹的瞬间踢球，其他的动作要求与踢定位球相同。这种踢球方法多用于踢侧方或侧前方来的空中下落的球。

4.脚背内侧踢空中球

根据来球速度、运行轨迹，选好击球点及时移动到位，身体侧对出球方向，用来球方向的异侧脚支撑，支撑脚脚尖指向出球方向，身体向支撑脚一侧倾斜，展腹。支撑脚站位后，大腿带动小腿由后向前摆动，当大腿摆动至接近与击球点成一条直线时，小腿做爆发式摆动，用脚背内侧击球的中部。同时身体向出球方向扭转，眼睛始终注视球。击球后，踢球腿顺势前摆以维持身体平衡。