睡觉方向对睡眠有影响吗（睡觉的方向真的会影响睡眠的质量吗）

我曾听过一种说法，睡觉的时候要顺着地球磁场的方向，南北向睡才健康，如果是东西方向睡，则人的身体就会被磁场“切割” ，容易引起失眠，时间久了对人的身体也不好。

其实，“最佳睡眠方向”这种说法并不准确。首先，地球南北磁极并不是正南正北的，而是有一定的倾斜角度，而且地球磁力线也会随着四季和昼夜交替发生变化，随时根据地球磁力线变化去调整床位的方向或睡觉的朝向也是不现实的。所以，即使南北朝向，也很难保证身体能始终与地球磁力线平行。

其次，即使人体在睡眠中受到地球磁场力的作用，这种力量也是非常微小的，人体几乎察觉不到。

想要拥有好的睡眠，营造良好的睡眠环境特别重要，例如避免冷风直吹、避免光线太亮、避免居室密不透风、避免温度过高或过低，床单被褥是否干净整洁等，另外，比起睡眠方向，睡觉时的姿势对于睡眠的质量有更大的影响。

你认为睡眠方向对睡眠质量有影响吗？