午睡睡不着是什么原因（睡觉的技巧）

午睡睡不着可能是神经衰弱，一般会恶性循环的，我来为大家科普一下关于午睡睡不着是什么原因?以下内容希望对你有帮助!

午睡睡不着是什么原因

午睡睡不着可能是神经衰弱，一般会恶性循环的。

技巧介绍：

（1）困了再睡，要不然越躺的久越焦虑。

（2）释放一下心理压力或者有什么放不下的事。

（3）养成睡好觉的习惯，今天睡得好，就有信心了，明天很轻松就能入睡。

（4）睡前不要激动不要争吵之类的，保持心平气和。