男人身体虚弱吃什么补充营养（男人身体虚弱补充什么营养）

男人身体虚弱，分别是脾虚、熬夜、肝火旺、肾虚肾虚常见表现为夜尿多、精力不组、腰酸腿软、失眠多梦、耳鸣耳聋、发落齿摇、四肢畏寒怕冷，阳痿早泄等可以进补鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物这类食物富含蛋白质、精氨酸和锌，可以提高男性性功能；，我来为大家科普一下关于男人身体虚弱吃什么补充营养?以下内容希望对你有帮助!

男人身体虚弱吃什么补充营养

男人身体虚弱，分别是脾虚、熬夜、肝火旺、肾虚。肾虚常见表现为夜尿多、精力不组、腰酸腿软、失眠多梦、耳鸣耳聋、发落齿摇、四肢畏寒怕冷，阳痿早泄等。可以进补鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、精氨酸和锌，可以提高男性性功能；

常熬夜的男性由于用眼过度，易出现眼睛干涩、视物不清，宜多食用含蛋白质高的食物，如瘦猪肉、牛羊肉、动物内脏等，多吃维生素含量高的蔬菜水果；

肝火旺的男性适合常喝菊花、桑叶、枸杞泡茶，有养肝祛火的功效。