产妇最好不要吃的5种蔬菜（准妈妈饮食禁忌）

作为怀上宝宝的准妈妈为了饮食均衡，除了吃高蛋白的肉类和鱼类外，肯定还得吃绿色蔬菜。不过这里点点提示大家并不是绿色蔬菜就一定都可以食用，有点蔬菜甚至还会导致一些不良反应，下面我们就为准妈妈们列举几种大家比较常见且不能食用的蔬菜。

空心菜

清炒空心菜

空心菜富含胡萝卜素、维生素、钾、磷等多种营养物质，能帮助准妈妈增强体质，促进消化，提高抵抗力。但空心菜中含有大量草酸，不利于身体对钙的吸收，容易造成准妈妈缺钙，准妈妈应尽量少吃空心菜。

韭菜

扁豆烧肉

扁豆富含膳食纤维和维生素，可以促进准妈妈的胃肠道蠕动，帮助消化。但扁豆中含有血球凝集素，必须彻底煮熟煮透才能吃，否则会引起中毒。建议在炒扁豆之前，先用沸水焯一下再下锅炒，这样扁豆更容易

苦瓜

苦瓜

苦瓜中含有奎宁，具有兴奋子宫的作用。准妈妈食用后容易引起子宫收缩，造成流产、早产等后果。另外，苦瓜吃了容易引起肠胃不适，不利于准妈妈和胎宝宝的健康。

油菜

油菜

油菜营养丰富，但有的准妈妈食用后会刺激子宫收缩，有可能造成流产或早产后果。尤其是孕早期的准妈妈更要注意。

以上几种蔬菜都是大家常见的几种蔬菜，还有例如香椿、香菜、韭菜花等具有一些刺激性气味的蔬菜也最好不要食用，这里准妈妈们还是要多看一些孕婴书籍，多储备一些专业知识，这样才能做到健康孕育。