孕妇最适合吃的六种蔬菜（孕期营养很重要但饮食却有禁忌）

女人怀孕的时候，在饮食方面总是和平常不一样的，因为多了一些禁忌。很多怀孕的妈妈在日常生活中总是特别小心翼翼，尤其是在饮食方面，生怕一个吃得不对就会对胎儿造成不可挽救的伤害。可是蔬菜又是我们日常生活中不可或缺的营养来源，不管是为了自己还是为了胎儿，孕妈妈都要多吃蔬菜水果类的食物。

有的人说“茄子不能吃，凉性的，容易滑胎”，我想说茄子是凉性的没错的，可是孕妈偶尔吃还是可以;有的人说“腌制的酸菜不能吃，会吃傻孩子的”，我想说除非你整天抱着酸菜缸吃才会出现这种情况。

孕早期不少孕妈妈都会出现食欲不振的情况，这时候一碟小咸菜或是酸菜就可以让孕妈食欲大增，所以这些食物孕妈妈适当地吃一些还是可以的，可以帮助孕妈妈开胃、缓解孕吐。

1、苋菜 、马齿笕 、木耳菜、苦瓜等有通窍滑胎、刺激子宫收缩的作用，孕妇有流产倾向的或是有习惯性流产史的情况是不可以食用的。

2、青西红柿、生菜等反季蔬菜含有害物质和一些寄生虫，一般孕妇在怀孕期间抵抗力会下降，食用以后轻者会出现腹泻、恶心呕吐等症状，重者流产……这些还是提早知道的好。

3、青木瓜、生豆类、发芽土豆、芦荟等不要吃，因为食用者很容易引起腹痛、呕吐、流产等症状，希望孕妇避免食用这些食物。

有人说怀孕了这个不能吃那个不能吃，全凭一口仙气吊着，我感觉这个就有点“矫情”了，虽说怀孕了还是小心为上，但是只要不抽烟喝酒，其他食物只要控制好量，还是可以适量的吃一些的！