皮肤太敏感了怎么办(皮肤敏感怎么办)

现在被敏感肌困扰的人太多了,大家都在想办法解决,但敏感肌并不是一时半会儿就能解决的,需要耐心,还需要对敏感肌有正确的认识。

敏感肌也就是敏感性皮肤,主要发生于面部,是一种高度不耐受的皮肤状态。主要表现为受到物理、化学、精神等因素刺激,皮肤会出现灼热、刺激、瘙痒和紧绷感。皮肤的外观一般是正常的,也可能会出现红斑、脱屑、潮红、毛细血管扩张。

皮肤太敏感了怎么办(皮肤敏感怎么办)(1)

很多人说自己是敏感性皮肤,但只是模糊感受,今天给大家介绍2种方法,简单判断自己到底是不是敏感肌:

一、自我评估法

这种方法比较简单,主要是通过分析我们自己的主观感受来判断。方法是平时注意观察皮肤受到物理、化学、精神等因素刺激后会不会出现特殊反应,主要可表现为不同程度的发红、灼热、刺痛、瘙痒和紧绷感。这些不适感不是短暂的,通常会持续数分钟或数小时。如果会出现以上这些表现,基本上可以考虑皮肤敏感。

具体的影响因素包括:

物理因素:季节交替、温度变化、风吹、日晒,以及各种接触致敏物(比如金属、织物)等;

化学因素:化妆品、清洁用品、消毒产品、空气污染等;

精神因素:焦虑、紧张、生气、抑郁等;

皮肤太敏感了怎么办(皮肤敏感怎么办)(2)

二、刺激试验法

刺激试验现也常用于皮肤敏感的判断,其中乳酸刺痛试验是应用最广泛的一种方法。

具体操作方式为:在室温下,将 10% 乳酸溶液50μL 涂抹于鼻唇沟及任意一侧面颊,2.5分钟后和5分钟后分别记录一次受试者的感受,然后将刺激程度按 4 分法进行评分( 0 分为没有刺痛感,1 分为轻度刺痛,2 分为中度刺痛,3 分为重度刺痛) 。接下来将两次分数相加,总分≥3 分,则可判定为敏感性皮肤。

当然,这种方法需要专业的医生操作,或在专业人士指导下进行。

需要注意的是,皮肤敏感也可能是一些皮肤病的继发反应,比如脂溢性皮炎、接触性皮炎、玫瑰痤疮、激素依赖性皮炎、特应性皮炎等。所以,如果在没有刺激因素的情况下,仍有长期存在的皮肤不适症状,就需要及时咨询医生,针对可能的原发病进行相关治疗。

皮肤敏感怎么办?

1. 避免刺激

尽可能去避免可能会刺激皮肤出现敏感反应的因素,比如注意避免日晒、饮酒、情绪激动等。同时,需尽量精简护肤步骤,停止化妆,尤其避免使用去角质类的产品。

2. 合理护肤

皮肤敏感的出现和清洁、护肤品的使用不当也有关系,所以一旦发现自己皮肤敏感,需尽量精简护肤步骤,停止化妆,尤其避免使用去角质类的产品。可以适当选择能帮助修复受损的皮肤屏障的医学护肤品。遵循温和清洁、舒缓保湿、严格防晒的原则。

皮肤太敏感了怎么办(皮肤敏感怎么办)(3)

3. 医美治疗

冷喷、冷敷:可以收缩扩张的毛细血管,减轻炎症反应;

红光和黄光:红光照射可以帮助修复我们的皮肤屏障还有抗炎的作用;黄光可以加快细胞新陈代谢,降低末梢神经纤维的兴奋性,可以缓解皮肤敏感的症状。

强脉冲光:强脉冲光的作用很多,常用于痘痘、痘印的治疗,也能促进皮肤屏障功能修复,治疗皮肤敏感。

至于选择哪种更合适,需要咨询专业的医生,根据你的具体情况而定。

皮肤太敏感了怎么办(皮肤敏感怎么办)(4)

4. 药物治疗:

一般皮肤敏感不会选择药物治疗,但对于症状严重的,需要用药缓解,可以使用抗炎、抗组胺类药物。

皮肤敏感不是短时间就能治好,大家要注意不能轻信能快速治疗皮肤敏感的方法,以免处理不当造成更严重的损伤。日常注意合理护肤、避免刺激因素,坚持下去,皮肤耐受性增高,皮肤敏感症状也会慢慢缓解消退。

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