如何让自己每一天都有活力(如何保持你的双臂的年轻态)

柔滑、光洁、紧致、线条纤细、没有多余赘肉,这些是手臂形态完美的标志。可“蝴蝶袖”般的上臂赘[是公认最难消减的身体部位,而且手臂肌肤和面部一样会经受紫外线的侵害而衰老,怎样才能让手臂肌肤细腻、线条紧实流畅?

如何让自己每一天都有活力(如何保持你的双臂的年轻态)(1)

首先,保持手臂的光洁是一年四季 都要做到的事情。最简单的方法是在每次沐浴的时候,刮去新生的汗毛用滋润霜修护毛孔。

其次,由于受到阳光的损伤,手臂肌肤最容易老化和松弛,当你的手臂上出现了一-条条干纹,上臂的“蝴蝶袖”已经形成的时候,就只能与抹胸吊带绝缘了。

每天按摩、滋润手臂与每天为面部涂上保湿霜一样重要。最后,纤细的小臂是塑造优美线条的前提,所以千万不能让手臂长出赘肉来。

不用去健身房,每天利用坐椅或者小哑铃做一些屈伸运动,刺激容易长赘肉的两臂肌肉,长期坚持肯定会获得良好的效果。

如何让自己每一天都有活力(如何保持你的双臂的年轻态)(2)

细腻修长的手臂不仅是美女们的第二张名片,也是年轻的象征,同时还是影响形体的关键因素。

如果你不考虑为胖手臂减肥,每一次投向它们的视线都会被横向扩张,你看上去至少比实际体重胖2千克到4千克。

如何让自己每一天都有活力(如何保持你的双臂的年轻态)(3)

不保养,手臂也会老。手臂是我们的身体中裸露最多的部位,也最能代表女性身体肌肤的柔嫩。

保养手臂,一定不能忽视对肘部的保养。肘部肌肤一般比较粗糙,色泽明显暗于手臂的其他部位,因此,千万不可对它不管不问,那样会失去穿短袖衣衫的意义。

保养手臂要每天坚持保持其清洁,可用沐浴露清洗,对于很干燥、很粗糙的手肘部,可以用燕麦和蜂蜜混合来按摩。

燕麦中含有大量的蛋白质,对护肤养颜有显著成效,是非常好的去角质霜。小臂的皮肤由于长期压在桌上,滋润时应加倍涂敷。

另外,如果你从不进行针对手臂的练习,手臂肌肉将以每年0.225千克的速度消失,如此下去,你的手臂将很快衰老。“手跑”是以手为中心的健身活动,形式多种多样,躺在床上就可进行。

仰卧身体,双臂向上伸直,活动手指,甩动腕部肘部,伸展手臂等,目的是促进血液循环,让整条手臂的关节都能活动开。

,

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com

    分享
    投诉
    首页