海带排骨汤要哪些食材（海带排骨汤有什么养生营养）

海带的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1维生素B2烟酸以及碘等多种微量元素食用海带对人们身体健康十分有益，我来为大家科普一下关于海带排骨汤要哪些食材?以下内容希望对你有帮助!

海带排骨汤要哪些食材

海带的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1维生素B2烟酸以及碘等多种微量元素。食用海带对人们身体健康十分有益。

营养海带汤的做法

食材明细：

泡水的海带200克，牛肉100克

酱油2勺，香油

蒜末1勺，胡椒粉

豆油

做法步骤：

⒈牛肉1块（好像用的里脊）放到一锅开水里煮，等到牛肉烂了捞出来。

⒉泡好的海带切段，放到牛肉汤里。牛肉切成粗丝，也放到汤里。煮到海带熟了放入蒜泥和酱油（没有鲜味的那种）煮一会，就好了

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