肝火旺有什么症状和六个表现(出现这种现象说明你肝火旺)

夏天气温攀升,气候干燥,很多人的脾气也跟着燥起来。从中医的角度来看,这与人的“肝”有着密切的关系,特别是与肝火“旺”相关。就像任何事物都有两面性一样,肝火也有着虚与实两张“面孔”,只有认清肝火的性质,才能有针对性地扑灭它。

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夏天肝火旺会出现哪些状况?

1.头胀:主要症候常起于恼怒,头胀且痛,昏沉闷热,头筋突起,口干口苦,甚则两耳失聪,舌苔薄黄,脉象弦或数。

2.头热:主要症候 头热面红,心烦易怒,夜寐不安,胁痛口苦,舌红苔薄。

3.消瘦:主要症候 形体消瘦、烦躁不安,性急易怒,头晕目眩,胁肋灼痛,口苦目赤,小便短赤,大便燥结,舌红苔黄。

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4.月经失调:这种症状都是出现在女性肝火旺盛的情况之下,如果身体出现了肝火旺盛的情况,那么很容易出现月经失调或者是月经量减少以及月经延期的表现,甚至还可能出现闭经的严重后果。

5.严重失眠:肝藏血,主疏泄,肝火过旺,会导致肝气郁结,心神不宁,入睡胡思乱想,难以平静下来,有人躺床上几个小时都睡不着,也有人彻夜不睡。

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想要疏肝泻火,应该怎么做?

同样是肝火,要想灭火,必须找到方法。其中,灭实火主要以清肝为主。中医认为,“肝主情志”,生活中要注意调整好情绪。“怒伤肝”,三国时的周瑜大怒之下剑伤迸裂、倒地而亡,就是“大怒伤肝”的典型案例。因此,当情绪不舒畅时,尽量找一个可以诉说的人,不要硬憋在心里。

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我们常说的“常开怀”,多做自己喜欢做的事情,多与乐观幽默的人士交往,可以有效地畅达肝经中的郁气。另一方面,日常饮食要少吃辛辣,多吃些清火的食物,比如莲子、绿豆、苦瓜、芹菜、西瓜、山楂等。 除此之外还可对身体上的这几个穴位进行按摩,从而降低肝火旺的现象。

1、膻中穴

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穴位:位于胸部,具有理气活血通络、调节神经功能和消化系统功能等功效。

作用:气容易在此部位淤积,经常使用侧掌振膻中穴,有利于消气解郁,促进全身的血液循环。

2、肝俞穴

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穴位肝俞穴位于人体的背部脊椎旁,第九胸椎棘突下,左右二指宽处(或第九胸椎凸骨下,左右旁开1.5寸)。

作用:按摩肝俞穴的作用有治疗胃肠病、脊背痛、皮肤粗糙、老人斑、失眠,具有疏肝理气、降火退热、益肝明目、行气止痛等功效。

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