眼保健操一直做真的有用吗（眼保健操到底有用吗）

眼保健操对于很多人来说，是学生时代不可抹去的记忆。可是，这套眼保健操都有半个世纪的演变和推广了，要是它真的能预防近视，中国青少年近视人数怎么还在激增呢？

眼部疲劳导致青少年近视高发？

普遍的观点认为，遗传和环境因素，共同导致了近视的发生。

比如，来自双亲近视家庭的孩子，近视的发病率就会高一些。

更主要的原因，是不良的用眼习惯！

青少年的眼球处于发育阶段，过度用眼、不良光线环境以及不良用眼习惯等，都容易造成眼部疲劳，对眼球施加压力。如果得不到休息，久而久之眼球前后轴就可能变长，最终发展成近视。

而即使是有近视遗传因素的孩子，合理用眼，也能避免近视。

1.眼部按摩不能预防近视

简单的按摩，既不能改善近视的遗传因素，也不能对眼轴长短产生影响。

所以，眼保健操是无法预防近视的。

2.让眼睛休息才是关键

这是不是说，眼保健操一点作用都没有了呢？

眼保健操，虽不能预防近视，但确实让眼睛得到了休息。