小学生一周营养早餐（家有小学生早餐不马虎）

大家好，我是雷小厨，每天坚持自己下厨，用最简单的食材，烹饪出最合胃口的家常美味，欢迎关注！

1、干羊肚菌先冲洗干净，再用温水泡开，20分钟就差不多泡好了，泡过的水不要倒掉。

2、基围虾去头去线去壳，新鲜的虾想要好去壳，先放冰箱冷冻一个小时，就能轻松去壳了。清洗干净用绞肉机绞碎，加蛋清，淀粉，白胡椒粉， 生抽顺着一个方向搅拌上劲。

3、装入裱花袋里，再挤入羊肚菌里面，水开蒸15分钟。

4、锅里倒入泡羊肚菌的水，再加少量的水淀粉，生抽，香油，煮开之后撒葱花，浇在羊肚菌上面即可。

1、芦笋洗净，水开下锅焯水， 煮一分钟捞出。

2、用培根卷起来，下锅煎到培根熟透，刷上黑胡椒酱汁。

1、馄饨的视频之前分享过了。大家去翻一下。

2、汤底放了，葱花，香菜，食盐，生抽，猪油，虾皮，舀上煮馄饨的原汤，馄饨煮至飘在水面上就熟透了。

再搭配应季的水果。今天的早餐就准备了。早餐不知道吃什么的姐妹，记得关注我

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雷小厨：多平台原创优质美食自媒体，全网累计阅读超9个亿，擅长家常菜，用心为家人下厨，分享健康美食！今天吃啥？找雷小厨，总有惊喜！

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