刘畊宏跳15分钟能减肥吗（跳一场和跳一周的区别）

记者 郭春雨

49岁的刘畊宏火了。

作为一位出道32年的艺人，在上海居家隔离的刘畊宏，成了直播界的“现象级”博主，毫无征兆地迎来了事业第二春。

数据显示，刘畊宏7天涨粉1000万，抖音账号粉丝数量已经突破3220.1万，获赞超2000万。如今，在社交网络上，有一大群被称为“刘畊宏女孩”的跟随者，她们不仅跟着刘畊宏一起跳操，而且还期待着刘畊宏为她们“在线批作业”。

当“刘畊宏女孩”不仅可以体验“云私教”，课后，刘畊宏还会“在线批作业”。

“我之前也是完全不锻炼、不运动。刚开始基本跟不上，浑身都疼。跳了一星期的时间，就基本上没有感觉了，都能跟上了。”董菲说，她并没有控制饮食，只是增大了运动量，因此体重变化不大，“但是我同事都说我看着瘦了，我觉得可能是精神好了。”

“精神好了”，几乎是每一位“刘畊宏女孩”跟记者表达的话。“运动让人健康”“运动精神好很多”“线条变好看了”……对于“迈开腿”，每个人都有自己的体验和乐趣。

“还有很关键的一点，现在疫情期间都不能出去旅游，运动量本来就很小，如果再不活动一下，整个人都憋得生锈了。”同样是“刘畊宏女孩”，在刘爽看来，刘畊宏的直播间，提供了一种“酣畅淋漓”的发泄机会，不需要多大的场地、没有外出接触风险，还能得到专业教练的指导让身体变得健康，“何乐而不为呢？”

“我感觉疫情期间，任何的防范措施都不如自己增强抵抗力。”董菲说，在她看来，刘畊宏的爆火，很大原因上是因为疫情改变了大家的心态，也改变了很多人的生活习惯，“身体健康才是第一位的。不花钱还能在家健身，我希望这样的教练越多越好。”