适合秋天的养胃粥（不妨多吃一些杂粮粥）

深秋的天空区别于其他的季节，带着丝丝的阴霾，但它有着别样的风景，林荫道上金黄的落叶，池塘里还未凋落的残荷，都是秋季最美的诠释，别有一番秋意。

哈妹这边对于秋的感受更深了一些，尤其是在几场秋雨之后，温度就像过山车忽上忽下，温差大的吓人。早上特别适合最懒觉，只想呆在被子里暖和和的。

深秋的早餐适合吃点热乎乎的，来驱散身上的寒气，粥就是非常不错的选择，放上几味自己喜欢的粗粮，在锅里炖煮，煮好的粥软糯粘稠，泛着丝丝的热气，吃上一口寒意全消，浑身上下都热乎乎的，早上吃粥不仅可以健脾胃，还能提升食欲，常吃养胃气色好。

平时都是前一天晚上预约煲粥，第二天早上就算是晚起一会儿也不影响，热乎乎的粥可以直接吃，下面分享一道杂粮粥的食谱给大家，老人小孩都宜吃，滋润易吸收。

配料:

红枣数颗、红豆1份、薏米1份、燕麦1份、糯米2份

烹饪步骤:

1.将所有的食材都放入大碗中

2.然后用清水淘洗干净备用。

3.放入小煲中，我是准备隔水煮粥的。如果没有这种小煲，可以放入电饭锅中。

4.然后加入水，大枣会飘起来，盖上盖就可以隔水炖，宝宝粥健。1.5小时就好了

5.煮好的粥会沉在底部，上面有一层汤，可以用勺子搅拌一下。就粘稠了

6.就这样简单省事的，红枣杂粮粥就做好了。

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